病例一：某小姐最近经常感到尿频、尿急，小便时还感到尿道灼热疼痛，去医院检查，发现患了急性膀胱炎。某小姐觉得奇怪，自己挺注意卫生的，怎么会得膀胱炎呢？经过医生询问了解，才找出了原因。原来，她是某公司的高层领导，经常工作紧张到连上厕所的时间也没有，所以养成了少喝水和憋尿的习惯，结果引起了膀胱炎。
病例二：开出租车的某先生最近也感到尿频、尿道灼痛，性功能还出现了障碍，经过检查，发现他患了前列腺炎，医生告诉他，这也是他长期憋尿惹的祸。
憋尿是大家熟知的事情，几乎每个人都有过憋尿的经历。在生活中，大家经常会见到，电影散场后，人们争相冲向洗手间，解除内存；在一些重要会议的中场休息时，厕所人满为患；开出租车的司机大佬，经常没有适合方便的时间和地点，憋尿也成了习惯。还有许多白领女性，或者由于工作紧张忙碌，或者由于洗手间卫生状况不好，所以只有少喝水，少上厕所，久而久之，养成了少喝水和憋尿的习惯。
憋尿对人体是有害的，正常成人每天一般需要排尿4－6次，大多在日间，每次尿量－毫升，如果排尿次数过少，尿液长期潴留在膀胱里，就容易产生疾病。
憋尿可引起尿路感染医学上认为，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，主要是因为尿液可以冲走绝大部分细菌，同时尿路粘膜也有杀菌能力。如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，就可能引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。
不要小瞧尿路感染，尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。实际上，在临床，的确曾经出现过因尿路感染而引起肾衰竭直至死亡的病例。
憋尿可引起膀胱炎憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱粘膜缺血，抵抗力低时，细菌就会趁虚而入，造成急性膀胱炎。憋尿可引起前列腺炎。男性前列腺炎的其中一个主要病因，就是泌尿系的细菌通过前列腺管逆行至前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
长期憋尿还可能引起膀胱损伤控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度。
胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频或尿不干净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成尿不出小便的后果。
以上的疾病其实不难预防，只要保持正确健康的生活方式，多喝水，勤上厕所，患病的几率就会大大减少。但在生活中，有很多人因为职业或其他原因，不能适时上厕所，经常憋尿，比如除了出租车司机和工作紧张的白领外，科研人员、医生、还有许多沉迷网络的网虫等，都可能有憋尿的习惯。建议大家能够每隔两三个小时，抽出一点时间，适时排尿，以利身体健康。
尿路感染
尿路感染是指尿排出体外所经过的路径（包括肾盂、输尿管、膀胱、尿道），直接受到细菌感染而引起的尿路炎症。引起尿路感染的细菌80％是大肠杆菌，当膀胱残余尿增多、膀胱内压力增加会使粘膜缺血，局部抗菌力减弱，有利于细菌感染、繁殖。
本病的发生与下列诱因有关：
①尿道口不洁和炎症引起病菌逆行感染。
②尿道梗阻。
③继发于其他感染性疾病。
④异物和损伤。
⑤在人体抗病能力低下时，尤其在患重症疾病如糖尿病、结核病、肝病、肿瘤、其他肾脏病以及长期服用免疫抑制性药物时，身体的抵抗力不足以抵御病菌的侵袭，容易引起泌尿系统感染。
下尿路感染的临床表现为排尿时疼痛，排尿次数增多，但每次尿量很少，尿急，尿液混浊或血尿，下腹部不适；极少数可伴有发热、恶心、呕吐、恶寒等全身症状。诊断：尿常规中可有少量蛋白，大量脓细胞、红细胞、白细胞，尿培养阳性，尿菌落计数大于10/毫升。
这些是诊断本病的主要依据。Ｂ超双肾、前列腺及摄Ｘ线腹部平片，可助了解本病的进展和有关致病因素。血查肾功能（尿素氮、肌酐等）、血常规检查可作为本病诊断的辅助手段。治疗：本病应以药物疗法为主，同时配合体育疗法和饮食疗法，以提高和巩固疗效。
中医验方：
（1）野菊花、蒲公英，用水煎服，每日2次。
（2）鲜茅根、鲜芦根，用水煎服，每日2次。
（3）葵花杆心、玉米须，用水煎服，每日2次。
民间偏方：
（1）桃仁、鲜车前草，捣烂如泥，加入少许食盐拌匀，敷于关元穴（脐直下3寸），外用纱布固定，每日1次，3－5天为1疗程。
（2）葱白，捣泥，敷于神阙穴（即肚脐），外用纱布、胶布固定，每日一次。
饮食调理：
（1）粳米、苡仁、鸭跖草。先将鸭跖草水煎取汁，加入粳米、苡仁煮粥吃，每日2次。
（2）粳米、绿豆、苡仁，同煮粥吃，食时可加入冰糖。
（3）田螺肉、苡仁。先将田螺肉洗净，加入调料炒熟，与苡仁同煮食之。
护理：
(1)要多饮水，每天的饮水量不少于0毫升。
(2)注意外阴部清洁，应每天清洗外阴部。但勿用碱性肥皂清洗外阴部，会改变尿道的酸碱度，从而有利于细菌的生长而加重感染。
(3)不宜穿紧身裤，特别是膀胱炎或尿道炎患者，紧身裤会诱发外阴部充血，从而加重症状。
(4)常吃新鲜水果与蔬菜，如西瓜、梨、苹果、青菜、萝卜、冬瓜、西红柿。
(5)急性尿路感染者，应绝对禁忌房事；慢性尿路感染者，也应节制房事。
(6)反复尿路感染者，其配偶亦应作小便常规或中段尿培养检查，若有同病或带菌者，也应进行治疗。
(7)有慢性膀胱炎或尿道炎者，应尽量避免长时间骑自行车，以免压迫尿道，诱发尿道、膀胱或膀胱颈部充血，影响症状的缓解。
(8)坚持适度的体育锻炼，但运动量不宜太大。
(9)早期、合理、彻底的治疗方法，是治好本病的关键。切忌过早停药，在临床症状消失后仍应继续用药3－5天，停药后三周内应每周复查尿常规与尿培养，以免复发。
(10)女性患者宜淋浴而不宜在浴盆内洗澡，以免污水流入尿道而加重感染。
预防
增强体质，改善机体的防御功能，是预防本病必不可少的措施之一，也可配合饮食调理，多吃滋补益肾的食物。
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