健康从氢开始
防止脱水，就是预防疾病！F·巴特曼，是潘尼西林的发现者、诺贝尔奖得主亚力山大·佛莱明的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自己多年的临床经验，发现了一个震惊世界医学界的秘密：许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
巴特曼博士发现水对多种疾病有重要改善作用：
1.心脏病和中风：因为水能稀释血液，有效地预防心脑血管阻塞。2.骨质疏松症：因为水能使成长过程中的骨骼变得更加坚固。3.白血病和淋巴瘤：因为水能够将氧输送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特征。4.高血压：因为水是最好的天然利尿剂。5.糖尿病：因为水能够增加身体内色氨酸的含量。6.失眠：因为水能够产生天然的睡眠调节物质—褪黑激素。7.抑郁症：因为水能使身体以天然的方式增加血清素的供应。身体缺水，和醉酒一样伤身！当人发生轻度脱水时，思维就开始混乱，更危险的是，一旦脱水，自我感觉的精确评估能力开始下降，其后果相当于醉酒。
喝水，一天喝2~3升的水，分多次喝，不是等到口渴时喝水。尽量喝白开水。
茶、咖啡、葡萄酒和饮料，不能代替身体所需的天然水。因为这些饮料虽然含有水分，但也含有脱水因子，特别是咖啡因和酒类。
这些物质不仅会清除溶解它们的水分，还会清除身体额外的水分。
许多疾病的病因仅仅是身体缺水，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱最终又导致了诸多疾病的产生。
多喝水不如会喝水！会喝水，可以分三次。准备一个能装~毫升水的保温杯放在床头。第1次：临睡前喝~毫升水；第2次：夜间小便后喝两三口水，大约毫升左右；第3次：晨起再喝~毫升。一般情况下，进入成年后，渴的感觉会逐渐衰退，我们身体内的水分会越来越少。随着年龄的增长，体内细胞的含水量也会逐渐减少，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1，减少至大约0.8:1，也就是说进入老龄后，每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求，饮水量的减少会影响细胞的活力。巴特曼博士发现了一个神奇的事实：病人脱水的信号，是通过身体的疼痛表现出来的。
人们都会对干渴和饥饿做出反应，以为二者都是饥饿导致的。
但是人们总是吃固体东西，身体就需要消化过剩的食物，导致干渴的感觉逐渐占据上风时，才会喝些水。
当干渴管理机制发生作用时，人体仅存的水分将会得到调配，并在需要时使用，这会使人体的整体运行机制发生改变，即开始生病。
如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。
水的角色也像人体清道夫，参与新陈代谢和排出废物。水喝得不足，身体的代谢作用会迟缓不顺畅，废物累积在体内会导致便秘、结石等问题，也让人精神变差，容易疲累。如果依赖口渴的感觉去判断喝水，就会引起长时间脱水，主要是引起细胞内部脱水，结果导致生产神经传递素的“工厂”体内的氨基酸大量丧失。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量。
细胞内部的水分逐渐流失，将导致水渗透平衡被完全打破，细胞的吸水性能和储水性能将会逐步丧失，这就是开始干瘪！假如老年人体内的水分充足，将会有一个潜在的好处：它能提高蛋白质和酶的活性。由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响，这意味着体内拥有充足的水分，就可以最大限度地预防早衰和所有感官系统的过早退化。我国功能水研究不断深入“水与人体健康息息相关，功能水的研究正在不断深入。”《中国居民饮水指南》制订者、知名水专家、北京公众健康饮用水研究所所长李复兴告诉记者，甚至可以从某种角度讲，我们平常喝什么水、用什么水，决定了寿命和健康，事实上全球的许多疾病和死亡都与受污染的饮用水有关。李复兴介绍，可以把饮用水对人体生理功能和生命作用不同分为三大类：第一是安全水。安全水是指无毒、无害、无异味能起到维持生命的作用的水。第二类是健康水。健康水是指在维持生命基础上长期喝能提高生命质量和促进健康的水。第三类是功能水。功能水是指在维持生命质量和提高健康的基础上对某些疾病有辅助疗效的水，在日本、韩国也称为机能水。
随着《食品安全国家标准包装饮用水》国标的实施，中国饮用水市场更受国外治疗白癜风北京中科刘云涛推荐文章
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