公司开会，讲座是经常的事情，很多朋友为了给领导留下好印象，也不让自己在一群同事中作为特殊的一个，选择憋尿，一路坐到底。然而，长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，会存在风险。研究表明，排尿次数与膀胱炎，膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患上述疾病的危险性越大，因为憋尿增加了尿中细菌，致癌物质对膀胱的作用时间。最近美国科学家的研究报告称，有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3—5倍。偶尔的一两次憋尿并不会给人体造成什么影响，如果习惯性的憋尿就会很容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾孟肾炎，甚至影响到肾功能。一旦得了膀胱炎，要一趟趟地跑洗手间，而且每次上厕所老觉得没排干净，晚上也睡不安稳，一晚起夜四五次，这对于个人来说是非常崩溃的。
膀胱癌：
这里单独列出来，是因为这个疾病是能早发现早治疗的。首先，必须提到尿检的重要性，每年体检，我们都会有尿检这个例行项目。在膀胱癌早期，尿常规检测多数会有隐血。膀胱癌比较明显的早期症状是血尿，而且发生率很高。膀胱癌患者中约有75％一78％患有血尿，多呈无痛性或间歇性，有时会自行停止，所以尿检对早期发现非常重要。
疼痛和其他困扰：
女性尿道比较短，比男性更受影响，往往伴随着剧烈的疼痛和排尿的困扰。单纯急性的炎症，通常在几天内愈合的，而困难的是治疗慢性，复发性的膀胱炎。对于男性而言，呈现出不同形式的膀胱排空困扰。男性最常见的前列腺肥大，或者由神经系统疾病，以及糖尿病或多发性硬化症引起的。先除去由于经常上厕所而导致生活质量不说，残留在膀胱中的尿液容易引起细菌感染，最终会对肾脏产生影响，因此尿排净是非常值得重视的问题。目前排尿方面的困扰，一个问题来自于上述尿液细菌感染引起的炎症，另一个大问题是非自愿的尿失禁，这主要是由于功能性肌肉疾病。一般来说，症状首先出现后，膀胱炎开始大多可以避免抗生素治疗；通过大量液体使膀胱和尿道冲洗；各种植物来源的活性成分以及食药用蘑菇（见下文）也有抗菌和抗炎作用。然而，如果炎症过程不能很快停止，就必须注意，有可能得的是一种危险的肾盂炎，其中，在最坏的情况下，可以永久性地损伤肾组织。易患膀胱炎的人一般应多喝水，保证下半身有足够的热量，并帮助身体保持均衡的饮食。
菌菇和膀胱健康：
对于急性膀胱炎等问题，菌菇中的猪苓可以促进迅速克服感染。对于膀胱症状的减弱，可以使用云芝、虫草。灵芝、香菇也普遍加强了对免疫功能的影响，起到一定作用。对于肌肉软组织不强而引起的尿液不连续，可以使用黑木耳。如果是肾脏疾病引起的排尿问题，虫草是不错的选择。在膀胱癌的辅助治疗方面，巴西蘑菇和舞茸有着令人印象深刻的研究，它们能对退化细胞的增殖和产生起着保护作用，属于首选组合。
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