同事啊英行经时间特别长，有一年夏天10天月经才干净。月经干净后还是觉得肚子坠痛，而且体温都38.5度了，扫了B超还有不少盆腔积液。输液抗炎一周好转了，谁知道下次来月经又复发了。从这后盆腔炎就恋上了她，慢性盆腔炎时常不定期急性发作，她也总是肚子坠痛低烧。
盆腔炎其实是一种很常见的妇科病，临床分慢性和急性两种，以慢性盆腔炎最为常见。妇科炎症主要跟感染有关，哪些情况会引起盆腔感染呢？1、妇科手术后感染；2、月经期不注意卫生；3、产后或流产后感染；4、邻近器官的炎症蔓延；5久坐盆腔血液循环差。慢性盆腔炎患者多见于抵抗力低下人群。慢性盆腔炎可以使用下面4个小方法增加盆腔的血液循环：
1、瑜伽蝴蝶式
骨盆保护着人的生殖系统和泌尿系统，久坐人士气血运行不畅、经脉不通，瑜伽蝴蝶式练习通过按摩盆腔器官能增加盆腔血液循环，对盆腔生殖系统有益，不仅缓解女士痛经、炎症，对男士久坐一族的前列腺也有舒缓作用。1）先将臀部坐在地上，屁股下方可以垫一块薄垫子，双腿双脚向前伸直并拢手放在身体两侧。2）弯曲双膝收回双脚，脚跟尽量贴近大腿内侧近会阴位置，脚掌相对，脚尖向前，双手抓住双脚尖，膝盖尽量贴住瑜伽垫。3）眼望前方，背部挺直，双膝有节奏地上下振动，好像蝴蝶展翅飞翔一样。保持2-3分钟。4）深呼吸放松。
2、搓八髎穴中医理论盆腔炎是由于气血瘀滞引起的，通过按摩一些穴位可以促进盆腔内的血液循环，提高体质进而缓解炎症。八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰分间。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个穴位的合称。八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（子宫、卵巢、附件的统称）。
妇科没有毛病的，这个区域的皮肉很松软，用手指很容易就能捏起来的。如果僵硬，说明经络、肌肤之间有粘连，粘连是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。搓八髎，对于女性的月经异常、妇科炎症问题，都起到调理作用。而且操作方法简单，还没有任何副作用。具体方法：1）搓热双手，小指相对；2）掌心朝向腰部，从腰部开始向下方搓，一次10分钟，早晚共2次。不用纠结位置是否精确，大概位置就行，坚持搓八髎半个月后，会发现气色不错，继续搓下去，慢慢八髎这个区域变得松软，这个时候妇科问题都会得到改善。嫌搓八髎麻烦，也可以直接用手拍，双手呈空心掌，沿腰拍至尾骨水平。一次10分钟，早晚各1次，也可以针灸八髎穴。
3、按摩中极穴
中极穴为任脉足三阴经之会。取穴时，宜采用仰卧的姿势，先将耻骨和肚脐连线五等分，下1/5处即为该穴。点按中极穴可以治疗月经不畅、不孕、痛经、盆腔症及膀胱炎。按摩方法：呼气时点按中极穴六秒钟，松开3-5秒钟，再按，共按3-5分钟。每天早上醒来及晚上睡前按摩慢慢的你的身体就会告诉你效果。
4、按摩气海穴
气海穴属于任脉，道家所说的丹田就是气海穴。位于取穴宜采用仰卧的姿势，将肚脐与耻骨上方连线,，再分为十等分,，上3/10（从肚脐算起）的位置,即为此穴。气海穴功用有：养生保健、泌尿生殖系统病症比如：遗尿、遗精、月经不调、痛经、经闭、不孕、带下、产后恶露不止等。按摩方法与按摩中极穴同。
按摩以上穴位要持之以恒，不能1天不见效果就撤退了，坚持1周至半个月，效果会感觉到的。艾灸八髎穴、中极穴、气海穴，效果比按摩翻倍。如果有盆腔炎、痛经、月经异常试试这些小方法吧。
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