蓝莓是一种出现在多个商场的高档水果之一，蓝莓对于我们的身体有着非常作用，能够保持健康，减缓衰老神奇效果。但是价格也不便宜，很多都买不起，所以有的人就会选择在家里面自己种植。下面我们先来给大家介绍一下蓝莓都有哪些功效？
一、蓝莓的种功效1、预防衰老
蓝莓预防衰老的秘密便是在蓝莓皮上的这1层白颜色。蓝莓的皮中含有很多的花青素，花青素是世界唯一的可以抵抗衰老的天然物质。是一种可以抗氧化的神奇物质，只要是我们能抗氧化，就真的能够实现延缓衰老，美容养颜的作用。
2、预防疾病
预防疾病是蓝莓的功效和作用禁忌里边最吸引人的了，没有什么比拥有可以抵御疾病的身体更美好的了。这同样是花青素的另外一种作用，在它们抗氧化的同时，还能够预防疾病。并且蓝莓含有丰富的钾元素，对传染病和癌症的预防的效果也很强的。
、美容瘦身
蓝莓是一种热量极低的水果，许多想减肥的女孩子都是会采用这种水果来食用。它能够分解人们身体内已有的脂肪细胞(也就是肥肉)，在分解费弱的同时也可以防止新的脂肪堆积。总体来说呢，它可以有效的阻止脂肪堆积，要是你身上肥肉人体脂肪少了，你慢慢也是会瘦的。
二、蓝莓的种作用1、治疗便秘
蓝莓是一种寒性食物，里面还有许多的维生素和糖类。将蓝莓吃到肚里边是会有加快肠道的蠕动的。如此一来便促使蓝莓有了非常好的通便作用。这种效果对于便秘的人简直就是福音，只要吃了蓝莓以后，便秘的人只需静静地等待，不久后，便意将会出现，便秘就会治愈。
2、加强视力
如今我们的生活不是面临电脑电视便是成日里直视着电脑看，因此很多人的视力都在逐渐下降。而蓝莓则是可以缓解视力压力，让我们的视力恢复过来。蓝莓中所含的青素醣可以抗氧化，对预防和治疗年龄有关的眼部问题都有非常好的作用。
、治疗尿路感染
蓝莓有非常好的消炎杀菌的功效，对于一些具有尿路感染的病人有着明显的疗效。蓝莓中含有的花青素能够防止细菌和病毒粘附在膀胱和尿道中。要是一天吃上10颗蓝莓后，对治疗和预防尿道感染还有膀胱炎都是有着非常明显的作用。
居家如何种植蓝莓蓝莓的营养大家已经知道了，但是很多人对于在家里面种植蓝莓还不是很清除，下面就给大家讲解一下，如何在家里面种出水分多、质量好的蓝莓。
很多人不知道，其实在花盆中就可以种植蓝莓这种高档水果，并且种植蓝莓的方法也非常的轻松，简单打理起来能让我们实现无任何后顾之忧。
在家里的蓝莓不仅可以避免农药的污染。它会更加健康，并且水分也更加的的丰富。
第一步种植蓝莓不得不提它所需的种植土壤。
它更为适应在酸性土壤中培育，选了不正确的土壤，不但会让种植的过程事半功倍，并且培育出的蓝莓很有可能完全不能食用。
除此之外由于蓝莓的结果量多，果子的数量基数大，那它所需的水分补给也要比其它不结果的花卉盆栽要多不少，因此我们需要严格控制蓝莓盆栽的浇水量和浇水的次数。它更为喜欢湿润的环境，尽可能给它补充多一点水分。
补充水同时需注意，不该让它的生存环境过湿或是过干。我们只需保证花盆的土壤保持一定程度的湿润度就行了。
切忌不要让蓝莓的根处整个泡水中，这样不但无法起到补水的作用，并且还会造成很严重的烂根情况，就会直接损伤蓝莓的根处。
在我们发现自家所种植的蓝莓现已褪去了青色的样子，成为了我们在超市里比较常见的蓝色时，这就象征着它已经快要迈入成熟的殿堂了。
所以我们此时不要赶忙采收，这时候我们应该再等一小段时间，使它更多的触碰阳光，更为充沛的光合作用，如此一来它的果子会更加美味。
现在正是养护蓝莓最佳的时期，不但可以在花期时观赏，还可以闻到浅浅的芬芳，熟透了挂满枝头的果实更加是一道美丽的风景。在家里自己种上一盆，不论是自己吃还是送人都是一个不错的选择哦！
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