肾虚指肾脏精气阴阳不足，分阴虚和阳虚。
肾阴虚的主要症状是腰膝酸软，四肢乏力，心烦易怒，脱发，牙齿松动，还会有以下症状：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、盗汗、咽干。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热（两手心、两脚心、心口热），睡觉的时候易盗汗（睡觉醒来身体有汗）。
肾阳虚的主要症状包括神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天肾脏也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、筋骨萎软、记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。
有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。
女人肾虚毛病多，随着年龄的增长与生活节奏的加快，不仅会出现精神疲惫还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性，工作压力大，生活没规律大多有不同程度的肾虚。
女性肾虚的11大症状
1.怕寒畏冷
同样的环境下，别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦？你是否一受凉就拉肚子，还会觉得手脚冰凉？中医告诉你，这些都是肾阳虚造成的。临床研究发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
2.脱发
曾经的乌黑长发渐渐干枯稀疏，失去光泽，一星期一次的专业护理也挽救不了你头顶的尴尬局面。那么就要考虑是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。
3.失眠烦躁
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。）
4.发胖、四肢无力
你是否在困惑自己无缘无故地发胖，而食量却没有增加。即使每天运动几小时，效果也不尽理想。很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，发胖的罪魁祸首之一就是肾虚！
5.黑眼圈、眼部浮肿
早晨起床时，眼睛干涩，下眼睑浮肿严重？小心，这些都是肾虚的信号！肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能减退，导致水肿。
6.黄褐斑
肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚。
7.尿频尿急
每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。可是每次尿量又特别少，心里时时刻刻都在惦记上洗手间。
8.月经不调
肾气充盛才能使气血和调，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。
9.更年期提前
肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。
10.性欲减退
肾主发育和生殖，肾虚自然会影响你的性欲。如果30出头的女人感觉性欲减退，那就是肾虚的表现。
11.不孕、难孕
中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足，自然会影响生殖能力。
女性肾虚的9大原因
1.熬夜
经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2.房事过度
如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3.久坐不动
长久坐着不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里，很少走动，这是非常不健康的。
4.烟酒过度
经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
5.饮食不当
饮食没规律，营养单一，经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。
6.精神压力过大
女性在职场中容易过度焦虑，精神太过于紧张。喜欢多愁善感，身体的免疫力下降导致肾虚。
7.办公环境或生活环境恶劣
现代女性长期在不好的环境中生存，空气中有很多有害物质诱发肾脏器官免疫功能降值，常年发展，会诱发肾虚。
8.缺锌或硒
肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
9.身患疾病
女性生殖系统是很复杂的，容易引发各种疾病，例如尿道炎、膀胱炎等，如果这些疾病没有得到很好的治疗，也有发展为肾虚的可能。
女性肾虚调补的8大窍门
1.中医食疗
中医专家称，冬虫夏草在治疗肾虚效果是最好的。而日常生活中，多食用胡萝卜、蜂蜜果丁、葡萄人参补酒、芝麻、粟米、豇豆和狗肉等，均能补肾健脾。
2.饮食清淡
少盐少油少吃肉，尤其是晚上，因为蛋白质分解的废物全部经肾脏排泄，吃肉过多会加重肾脏负担。
3.不随意吃补肾保健品
市面上很多补肾的药，属于温肾阳的药，在于提高性功能。可是，很多女性在长期工作压力大，休息不好，处于阴虚火旺的状态，此时若用温肾阳药，反而伤阴。
4.避免熬夜
中医有“睡子午觉”之说，子时是晚上11点至次日凌晨1点，此时阴气最盛。这个时间休息最能养阴，子时也是中医所说的经脉运行到肝、胆的时间，长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾。
5.打太极拳
6.每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约下。
7.每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓下。
8.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸；呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
肾虚的8大危害
1.“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病等疾病；
2.肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)；
3.老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；
4.糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关；
5.引起更年期提早，甚至导致不孕不育；
6.引起眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白，而且相当的怕冷；
7.可能导致失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升；
8.出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体几大主要系统的功能。
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