性生活后总是出现腰疼的情况，是肾虚引起的

Q：“为啥我每次性生活射精后总感到腰痛，是什么原因引起的。特别是久别重逢见面后的第二天，我这种情况是不是肾虚了？”经常会有人遇到这样的问题。

A：其实，男人射精后出现腰酸背痛，同时还伴有头晕疲乏等不适症状，这一信号可能是在提示房事过度了，应当适当地控制房事的次数和频度。但同时这也绝不是惟一的原因。

如性生活不当会引起男性腰痛

1、性生活过频可致腰痛

　　频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法是根据体力情况进行有规律的性生活。

2、未达高潮可致腰痛

　　性快感或性高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。

3、中断性生活可引起腰痛

　　现实生活中，有的夫妻为了延长性生活的时间，在将要射精时故意中断性生活。中断性生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态，精囊等器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往会引起腰痛。

引起腰疼的其他病症原因

1、肾虚

　　这是我们最容易想到的原因，因为腰疼是肾虚最明显的表现。当然，肾虚除了腰疼外，还有性欲低下、阳痿、遗精、食欲不振、乏力等症状。

2、肾结石

　　肾结石也会引起腰疼。肾结石引起的腰疼和普通的腰疼不一样，它引起的疼痛部位比较高，一般在腰部以上。当结石不活动时，表现为偶发性的疼痛；当结石活动时，疼痛则比较剧烈，有时甚至不敢站立。

3、泌尿系统疾病

　　男性泌尿系统感染也能引起腰疼。它主要表现为腰疼、腰酸，严重时，会一直疼到会阴部，同时还伴有尿痛、尿频等症状。如果不及时治疗的话，它会引发膀胱炎、前列腺炎、尿结石等病症，严重的会导致不育。

4、腰肌劳损

　　这类腰疼是由于长期不良姿势导致腰部出现慢性积累性损伤。长期站立或坐着，会减弱腰部肌腱和韧带的伸展能力，导致局部乳酸积聚过多，腰肌正常代谢受到抑制，进而就会引起腰疼。

　　那么，腰疼如何缓解与改善？

　　1、控制性生活次数，规律性·生活，避免不当的性生活。

　　2、平时也要注意补肾，多吃些黑色食物（如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等）。

　　3、饮食规律，多喝水，不要憋尿。

　　4、在平时久站或久坐后，不妨活动下筋骨，做些腰部运动都可以有效缓解腰部肌肉疲劳。

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