经常憋尿易致膀胱炎膀胱炎吃什么好

你有憋过尿吗?有的时候正忙于一件事情,尿意来袭,总是忍着憋着做完才上洗手间。其实经常憋尿危害很大,容易造成膀胱炎。

经常憋尿易致膀胱炎！

实际上,膀胱比我们想象得脆弱,一些坏习惯会让它生病。

通常来说,正常成年人的膀胱容量平均为~毫升,超过毫升时,会因膀胱张力过大而引发疼痛。

女性的膀胱容量一般小于男性；新生儿膀胱容量很小,约为成人的1/10。经常憋尿,使膀胱一直处于充盈的状态,严重增加肌肉负荷,会导致膀胱括约肌的功能减退,久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力,或是憋出了膀胱炎。

膀胱一旦发炎,有可能逆行到肾脏,引起肾炎。此外,膀胱炎症还很容易蔓延到其他地方,引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。

膀胱炎饮食注意事项！

得了膀胱炎最好及时调理,同时在平时要尽量多排尿,在饮食上多吃些利尿的食物。

1、均衡饮食、营养平衡

注意饮食营养的摄取充足及均衡,可多进食一些新鲜蔬菜及水果,保持通便顺畅,同时可多饮水,增加排尿量以帮助冲洗尿道,防止合并尿道感染。

2、尽量减少甜食

男性在饮食上应注意尽量减少进食甜腻食物,如肥猪肉、奶油、牛油、羊油等油腻食物,或如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等高甜食,这对于膀胱炎是不利的。

3、戒烟酒

吸烟会让使尿道炎加重,这是因为烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结协力减弱,酒能助长湿热,所以应该禁忌。

4、忌食辛辣食物

应该禁吃辛辣、刺激性的食物,这样会有利于缓解病情；在饮食上应该减少吃辣椒、葱姜蒜等食物,这些食物吃多了会容易燥热,内脏热毒蕴结,出现牙龈肿痛,小便赤黄,肛门灼热,尿道瘙痒等症状,这样的饮食容易加重病情。

5、多喝水

膀胱炎者要注意多喝水,水可以利尿排毒。

6、多吃利尿食物

在日常生活中多吃西瓜等利尿水果。葡萄也是一种很好的利尿性水果,可以适量的多吃。

温馨提示，为了膀胱的健康，大家最好还是不要憋尿哦！

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