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相信很多人都有过憋尿的经历，有的时候可能因为晨起赖床而不愿意起来上厕所；有时候可能因为工作繁忙没有时间去厕所；有时候可能因为去逛街一时之间找不到厕所；有的还可能是玩游戏不愿去方便等等，男性朋友或许感觉憋尿不会对身体造成危害，但是，这个看似细小的不良习惯其实会令你惹上大麻烦。长时间憋尿不利于身体健康武汉慈元门诊的老中医张幼玲说，医学上称憋尿为强制性尿液滞留。俗话说流水不腐，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，同时憋尿导致膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，因此，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，容易引起各类感染疾病。
人们都有过憋尿的经历，长时间憋尿不利于健康并会导致泌尿系统疾病。
那么，男性经常憋尿会引发什么疾病呢？尿路感染
长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液未能及时排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。
前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一。在低温环境下，前列腺交感神经的兴奋性会明显增强，使前列腺腺体收缩，造成慢性充血，导致尿道内压力增加。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，使患者出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。特别是对很多老病患来说，病情会随着气温的降低而加重或反复发作。
男性不育
男性生殖勃起和泌尿系统是由同一组神经支配，当人们长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，那就不仅是尿疼、尿不畅等这些问题了，到时候还会引起如阳痿等男性性功能障碍的一系列问题，从而影响生育。
膀胱癌
国外研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间，有憋尿习惯者患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。
膀胱损伤
控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度拉扯而受损，造成小便疼痛、尿频或尿不净等后遗症。如果神经受损严重，膀胱括约肌无力，甚至会造成排不出小便的后果。
憋尿后该如何处理？张老提醒：当你憋了一段时间的尿之后，除了应尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水份，强迫自己多解几次尿，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的增生。
多喝水：每天的建议量是-cc，足够的水量才能保护泌尿道的健康。其实只要一遇到任何膀胱或尿道有不适的现象，在就医前都可以采取多喝水的方法。因为加速排泄，是解决所有泌尿道问题最好的方法，可以有效减缓病情，千万不要因为怕痛或是怕上厕所而不喝水。
怎样做才能预防尿道炎01
多运动，不穿紧身裤
男性穿着较厚的裤子导致生殖部位温度过高，那男性朋友可以选择一些较轻薄的裤子，同时保证裤子的透气性良好。久坐的上班族，要注意多在间歇时间起来走动，尽量减少久坐。
02
养成良好的卫生习惯
最好是保证每天都能做好生殖器的清洁，这样能很大程度上减少细菌的繁殖滋生。日常勤换贴身衣物，保证私密处的清洁干燥，不给细菌留机会。
03
要多喝水
夏天身体容易出汗，会导致大量的水分流失，所以一定要多喝水，多喝水，不仅可以稀释尿液，同时也具有冲洗膀胱的功效，能够让尿道的细菌随着尿液排出体外。
04
多吃富含纤维的食物
宜多吃绿色水果蔬菜，补充营养，提高人体免疫力，提高机体对抗感染的能力。
05
积极治疗，避免传染
对于处于急性期的包皮尿道炎，患者医院进行检查，一旦确诊应立即接受治疗，以便早日治愈。千万不要自行买药治疗，以免延误病情。同时当你出现生殖器官不适的时候，应立即停止与女性同房，以免造成交叉感染。
温馨提示：
一旦发觉自己出现了尿道炎的症状，医院进行检查，这样才可以防止病情的恶化，生活中尽量不要憋尿，多吃含有维生素的食物，多为身体补充水分。
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