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董氏奇穴失眠处方

董氏针灸失眠处方

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。大多是因为工作压力大，突然遭到变故，長期抑郁症而引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又因滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。比如董氏针灸。

董氏针灸失眠处方：

临床取三组即可

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#失眠病案分享#

1.分享:七十二岁老太太，(每次小便不痛不痒就难受)，失眠。每次上火后就出现以上症状！针云白李白，三其，腕顺，手三关，心灵，妇科，镇静。上三黄下三皇，四花门金，通肾通胃通背，火主火硬，足三火，水曲六完。三次症状消失！今天从六十里路外坐车过来，并带俩瓶好酒以表感谢！董针强大，感恩老师！

2.女45岁，每天晚上睡不好觉，，上焦火大，我给配穴：镇静穴，心灵三穴，上三黄，下三皇，肾关，等要其九点半前泡脚，今上午给我信息睡眠质量有改善

3.自从用！治一个好一个！不需辩证！镇静，心灵一，三顶就够了！董针威武，

4.分享：一少女14岁因，噩梦连连，不言不语，去医院检查说，经家人开导后不可以缓解，拟针方：正会，前会，人中，木穴倒马，灵骨（双侧），火主（双侧）后，马上睡着，半小时后起来大哭一场，脸色由原来灰青转成白里透红；面代笑容说：心安定很多。

5.分享一下，每天两粒安眠药，也没有用，用董针五天，刚才告诉我，昨晚睡着了五个小时！第一天镇静三穴，心灵，肝灵，手解，灵大，五花，舌头很红加了火连菊散，当天晚上就有效，去安眠药睡了两小时，第二天加水通天通山通关，下三黄，四花，当晚三点后睡着，有四小时左右，第三天四天都能睡四小时左右，前天昨天家中有事未来，让其加服了半夏秫米汤，昨晚睡得很好，今天看舌已不红去了火连火菊火散

#课堂实拍#

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#调节失眠的小技巧#

第一点，顺应生物钟。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一时间上床和起床。久而久之，你的生物钟就会准时运转。

第二点，要有正确的睡眠姿势。向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上，科学上这是人们最容易入睡的姿势。

第三点，睡前不要吃太饱。晚餐吃个七八分饱就可以了。睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担。

第四点，要有一个良好的睡眠环境。对于入睡困难的人，睡眠的环境应避免噪音干扰。没有好的环境，就自己创造，可以带上耳塞和眼罩，让自己处于宁静的黑暗中，心也宁静而放松。

第五点，多做运动。身体充足的运动、锻炼，可令人体释放出内啡肽等使人快乐的化学物质，它可以松弛我们的植物神经，也可补充由于长时间焦虑所导致的五羥色胺素水平的降低。因此对于焦虑症状的患者，进行有规第六点，就是饮食方面。睡前不要喝浓茶、咖啡，不要吃巧克力。可以吃一个苹果或喝一杯热牛奶。

规律的有氧锻炼是可以充分改善焦虑症状的。

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