神奇的人体三角区养好了，百病难扰！
亲知道吗？
咱们人体存在诸多三角区，其中有十个非常重要的三角区，它们是脏器、血管、神经、穴位的集合地，是人体重要的功能区域，这些部位一定要保护好。
致病三角颈部
怕受寒
颈部三角区在后脖子的枕骨下，包括第一颈椎和第二颈椎，此区域是众多神经和血管必经之路，颈椎相关疾病常是这里出了问题，严重起来可导致耳聋、瘫痪、中风等症。
保养：
1.常前、后、左、右活动脖子，同一个姿势维持1个小时左右，要做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动等；
2.睡觉时，不要睡太高的枕头，一个拳头高即可；
3.不要对着脖子直吹空调，以防寒湿侵入，引起酸痛；
4.要经常端正头、颈、肩、背的姿势，不要经常偏头耸肩。
肩部怕重
肩部金三角，是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。因肩部肌肉劳损引发的肩周炎等慢性炎症，都是对肩三角区保护不当造成的。
保养：
1.背包别太重，最好双肩背；
2.久坐后活动肩关节，可做做摆臂运动、双臂大绕环；
3.锻炼前要充分热身，让肌肉、韧带得到充分伸展；
4.运动量要适度，在运动中各个关节要保持微弯，避免动作过大，伤及关节。
膀胱
怕憋尿
膀胱三角区在膀胱底部，一般膀胱炎、膀胱结核多发生在此。如出现尿不出来、排尿次数增多，可能是此三角区肌肉松弛，或感染病菌了，应重点防护。
保养建议：
1.要保证每日饮水量，以对膀胱的毒素起到冲刷作用，每日饮水不少于毫升；
2.不要憋尿；
3.保持尿道口卫生、清洁，建议做到每日清洗会阴部。
生殖
怕感染
生殖三角区，尤其是女人的危险地带，由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中，包括了女性全部的生殖器官，这些器官所分泌的雌激素，让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。
由于女性的阴道是个开放的器官，所以一不留心，细菌便会长驱直入。加之这个部位阴暗、潮湿的环境特点，特别适合细菌的滋生。当有了炎症后，该区域丰富的血管，会使细菌一路向上蔓延。
保养：
1.做好清洁保护工作最为重要；
2.尤其在月经期间，必须勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地；
3.入厕前要洗净双手，勤换干净内裤，以免细菌侵入。
脸部
怕挤伤
面部三角区通常指的是两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域。通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域。
此区域内静脉的瓣膜发育不良，少而薄弱，同时封闭不全。当面部发生炎症时，挤压可使脓液和静脉内含细菌的栓子进入颅内海绵窦，引起颅内海绵窦血栓性静脉炎，严重时可危及生命。
保养：
1.嘴唇部位的痘痘不能挤，最好等到痘痘自然“成熟”后自愈。
2.男士在刮胡子的时候，也要格外小心，不要用力挤压痘痘；也要避免剃须刀划伤这个部位。
治病三角区
腘治关节疼痛
腘横纹内侧有两个肌腱，叫半肌腱、半膜肌肌腱。外侧有一个股二头肌肌腱。这里穴位有阴谷、委阳、委中、浮郗，是足太阳膀胱经和肾经经过的地方。记不住穴位，只要点揉这个三角区即可。
功效：
膝关节的病，用手揉这几个穴位可以消肿。平时作为预防，也可以用大拇指点揉。
拇指点揉腘三角,可以消除膝盖肿胀,对于腰背疼痛、风湿类风湿性关节炎、关节扭伤以及其他原因所导致的膝关节疾病具有良好的治疗效果。
足
补肾治虚
这个三角区内，除了三阴交以外，都是足少阴肾经的穴位，这个区是补肾的好地方。用拇指在这个区域内点揉，哪个地方疼就揉哪个地方。
功效：
可以有效地补肾，对于中老年人出现的肾虚症状，如糖尿病、五心潮热、失眠等都有明显的疗效。
还可以缓解女性更年期的症状。
锁骨
补肺气
手叉腰，肩前倾，可摸到身体下凹的一块为锁骨三角区，构成的三角形又叫锁骨下窝。其上有气户、云门、中府穴。
功效：
这三个穴位组成的三角区，对我们的呼吸功能有非常好的调节作用。肺主皮毛，肺经由内向外出于这个位置，肺脏受伤了以后，热毒会通过经脉反映到皮肤表面。
通过肩三角区域的皮肤状况可以判断呼吸系统的问题，点按锁骨三角区可以排除肺热，也有助于补肺气。
膝
清血泄心火
位于膝盖前面的内侧上方，先把腿曲成90度，腘窝横纹的内侧端，向上骨头下方有一窝（曲泉穴），再往上肌肉高起的位置一按（血海），再往大腿上一指宽（百虫窝）。
功效：
磨擦膝关节的内侧三角形区域，可以调节血液循环，治疗气血不畅造成的皮肤瘙痒，因下焦湿热面造成的外阴瘙痒、白带异常等症状。长期按摩这几个穴位，可达到泄心火、去烦躁的作用。
手背
治疗手麻
手背上食指和拇指交界的三角区，有三个穴位：
二间：大肠经第2穴，微握拳，食指（第2掌指关节）前桡侧凹陷中；
三间：大肠经第3穴,微握拳,在手食指本节（第2掌指关节）后,桡侧凹陷处；
合谷：大肠经第4穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
功效：
经常按揉可以治疗热病及指痛麻木等症。
人体滋补三角区补黄金
健脾补肾
由关元、天枢、神阙等几个穴位组成的黄金补肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，这属于一个多穴位的配伍使用。
功效：
滋阴补肾就抓住这个黄金倒三角,刺激一下,就可达到养生保健的功效。
刺激方法：
纵线灸：从神阙穴开始，先把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时候会灸过气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。
揉震颤法：两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐渗透到腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。
人体三角区居然这么神奇，亲们一定要注意保护自体三角区哦！觉得有用可以转发告诉更多的家人朋友,或把"未病讲堂"推荐给您的好友帮助他们排忧解难。配合前发的"拍打冲击操"效果更佳。人体三角区用好了，"拍打冲击操"坚持每天练百病难扰！比您跳广场舞划算,只有健康无伤害!
拍打冲击操
每天一遍，百病不见！
拍打冲击操是指以适当的力度用手拍打身体，通过拍打冲击的力量，打通身体微循环，恢复人体自愈力的一种自然疗法。
拍打头部
位置：百会穴
手势：两手伸直，手心朝下，手掌自然落下，用的是腕力，两手交替着轻轻拍打。
作用：拍打头部可促进脑部血液循环，调节血流量，改善大脑的营养供给。对头痛、头晕、耳鸣、失眠、健忘、高血压、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等有防治作用。
拍打大椎+耻骨
位置：大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)、耻骨(小腹下部，肚脐眼下面一掌，男女生殖器偏上位置)
手势：一手掌心包住另一手背，两拇指轻轻合上，并在一水平面上，两手形成一个拳头，运用手臂自然甩动，如够不到大椎穴，可稍微弯点腰。
作用：大椎穴是人体的一个十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴淤堵导致气血不能上于头部，会引起头晕、头痛、失眠、健忘等，同时会引起肩周炎、手麻等。拍打大椎对咳嗽、小儿惊风、嗓子痛、颈椎疼、头晕感冒等有防治和恢复的作用。拍打耻骨对子宫脱垂、前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大等有防治和恢复的作用。
拍打肩部
位置：肩颈穴(大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，在斜方肌上)
手势：一手敲击肩膀，另一手自然甩动，不用刻意，然后再交替拍打。
作用：对肩背痛、落枕、肩周炎、肩关节疼痛、抬举困难、肩胛受凉引起的酸痛僵硬、手臂麻木和周边结节，通过拍打有防治和恢复的作用。
拍打肺部（锁骨下方凹陷处）
位置：云门、中府(锁骨往下三指的位置)
手势：用空心拳，左右两边两手交替拍打
作用：拍打这个部位可增强我们的心肺功能，对呼吸道、支气管炎、支气管哮喘、肺心病、心慌、嗓子痛、咽炎、口腔溃疡有防治和恢复的作用。
拍打腋窝
位置：极泉（腋下淋巴,腋窝顶点）
手势：一只手伸直，另一手拍打腋窝，运用手腕的力度去拍打腋下，左右两边两手交替拍打。
作用：淋巴是免疫系统，主要功能是杀灭细菌，吞噬病毒，排泄身体的废物，起到预防疾病的作用。通过拍打极泉可以促进人体代谢，排毒，预防胸部疾病，刺激心包经、心经，对心脏病及心脑血管疾病有防治和恢复的作用。
拍打肝胆、脾胃
位置：左边脾胃，右边肝胆。
手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍，也可交换着拍，运用手腕的力度。
作用：拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、排除小型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和恢复的作用。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。
拍打腹部
位置：小腹
位置：肚脐平面以下
手势：两手掌拍打此部位，也可用空心拳拍打，可双手一起拍，也可交换着拍，运用手腕的力度。
作用：拍打腹部可消除腹部脂肪，加强肠胃蠕动改善便秘，对肠炎、结肠炎、阑尾炎、月经失调、子宫肌瘤、附件炎、输卵管黏连、宫寒等有防治和恢复的作用。
拍打腹股沟
位置：腹部和大腿的连接处
手势：用两手空心拳拍打两边，运用手腕的力度。
作用：这也是淋巴聚集比较多的地方。对淋巴肿大、静脉曲张、妇科疾病、子宫肌瘤、囊肿、减肥、股骨头坏死、孕妇长期拍打对胎儿成长亦有助益，针对男性前列腺炎、前列腺肥大有特效。
拍打后背
位置：整个后背
手势：用两手掌拍打整个后背
作用：脊柱是支撑生命的栋梁,有着承上启下的作用,每一节脊柱都和内脏息息相关,拍打可使脊椎压力缓解,舒筋活血,促进骨髓生长。背部为阳脉之海，调节全身阳经；脊柱两侧为膀胱经，主水液，拍打后背能够使全身阴阳平衡，水分代谢正常，缓解大小便失禁的状况，冲击尾椎还能改善便秘、痔疮。拍打脊柱还可产生干细胞，提高免疫力。拍打后背能缓解后背僵硬、背疼、腰疼、腿上的一些症状。
拍打肾区
位置：肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁。
手势：运用两臂的自然甩动拍打。
作用：拍打肾部能激发肾气，健肾壮阳，增强机体的免疫力、代谢力，有益健康长寿。拍打双肾对因肾脏引起的诸如肾亏、肾虚、肾衰竭、肾结石、尿毒症、腰疼、尿频、前列腺、早泄、身体寒凉、四肢无力、腿软等有防治和恢复的作用；所谓--肾气足，百病除。
拍打环跳
位置：环跳（臀部最高点）
手势：用双掌拍打环跳、也可用空心拳拍打。
作用：环跳是胆经所经过之处，刺激胆经提升肝胆的消化、供血和解毒功能。对坐骨神经痛、腿部因微循环不通造成的酸、麻、胀、痛，股骨头坏死有防治和恢复的作用。
（1）拍
打
胆经
胆经
（膀胱经、内三经、胃经）
位置：大腿外侧
手势：用双掌拍打腿外侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：拍打胆经促进胆汁分泌和腿部疾病康复，提高免疫力；对半身不遂、下肢痿痹、麻木、小儿舞蹈病有防治和恢复的作用。
拍打膀胱经
位置：膀胱经（腿后侧）
手势：用双掌拍打腿后侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：代谢水液疏通膀胱经，预防腿部肿胀、帮助泌尿系统排毒。
拍打腿内三经
位置：脾经、肝经、肾经（腿内侧）
手势：用双掌拍打腿内侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：疏通肝经、脾经、肾经。
拍打胃经
位置：胃经（腿前侧）
手势：用双掌拍打腿前侧，从上往下拍，再从下往上拍。
作用：对促进胃吸收及辅助胃病和腿部疾病有防治和恢复的作用。
拍打膝盖
位置：膝关节
手势：两腿分开，与肩同宽，膝盖稍微弯曲，用两手掌心拍打膝盖，运用手腕的力度。
作用：对风湿、膝关节、半月板损伤、膝关节积液、腿部受凉引起的疾病有防治和恢复的作用。
跺脚
位置：整个脚底
方法：两脚用力往下蹬
作用：跺脚是利用大地的反作用力冲击整个腿部及全身，从而使腿部及全身的微循环通畅。跺脚对因腿部微循环不通引起的腿部抽筋、酸胀无力、双腿发凉、静脉曲胀、关节疼痛、半月板损伤、麻木、痛风引起的关节炎，脚凉、干裂、脚气等有防治和恢复的作用。
拍打冲击过程中的常见现象及排病反应解析
拍打冲击的本质在于畅通身体的微循环，气血不畅通的地方，身体内部的病灶会通过各种各样的方式表现出来。
因此在拍打过程中和拍打后身体往往出现一些症状。一般说会出现以下状况：
酸：说明体内有风寒湿
麻：血量不充足，也可以说明此处已经不过血了。
胀：拍打时胀是因为有阻碍还没有出现痛，拍打后胀是代谢失调。
痛：气血不通（传统讲痛则不通，通则不痛。）
痒：病气外溢的表现，微循环畅通的现象。
凉：寒凉湿气在排出
烦闷：过去郁结的情绪被激发。
嚎哭：情绪宣泄、释放压力，不必压制，尽情释放
多痰：人体正在排除呼吸道肺部和粘膜系统的垃圾，是人体排毒的一种反应。
排气、打嗝、呕吐、拉肚：身体排出浊气、宿食、肠胃排毒。
紫痧：瘀毒（紫黑痧）、寒湿（粉红色）排出体表。
出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象,气血增强,毛孔打开，身体排毒。
咳嗽：是人体采用反射防御的机制，排除聚集在人体呼吸道肺部的毒素，是人体排毒的手段之一。
皮肤反应：调整过程中，皮肤出现各种反应，如过敏，水痘，廯，香港脚，青春痘，生疮，这都是人体帮助肝排毒，排除累积在血液里组织器官中脂溶性毒素的表现。
抽筋：经络不通，存在寒湿,身体内的寒湿在顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。
疲劳嗜睡：若出现疲劳是睡现象，这是改善你的肝脏功能所以会觉得困乏。干细胞修复修补期间需要大量休息。
出入冷风：出冷风是身体往外排寒，经络畅通，但有时气血正气不足，寒湿就会乘虚而入，身体很敏感。
饿：身体开始补充能量，制造气血。
体味加重：身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾。
白色粉末：经常吃西药和吊瓶的患者会出现此现象。
清爽：卸掉负担、身体轻松、情绪平静。
发烧：出现高烧症状,这是人体免疫力的提升,排除积累在体内特别是骨骼中毒素的反应,是人体自我改善的最佳途径。毒素进入骨髓，很难用药物排除，只有改善体内环境，让自身的功能恢复，才能以发烧的形式让毒素消失。一般调理中的高烧是不药自愈的。体内毒素多烧的时间长，毒素顽固烧的温度高。
呕血和血便：通常是人体将肿瘤囊肿息肉等液化后,化为血水排除体外,上半身的肿瘤或者囊肿基本从口腔吐出，而下半身如小肠大肠等部位的囊肿和肿瘤，则肛门排除，女性妇科由阴道排除。肿瘤所产生呕血和便血的血量较大，持续时间短，有些痔疮也会便血但这种便血量比较小，而且持续的时间长。
肌肉酸痛：出现肌肉酸疼是身体放松的表现，由于长期的压力或刺激因素不断，人体有些部位的肌肉一直得不到放松，久而久之肌肉变的僵硬，在调理过程中，僵硬的肌肉放松时就会产生酸疼的感觉肌肉放松真正的意义在于给身体传递解除警报信号，使得肾上腺从超负荷的工作状态中解脱出来这是改善亚健康的关键点。
头晕：出现头晕的现象是血液改善的信号，当血液粘稠度下降，血管畅通时，血液速度会加快，当人体还没有调整适当时便会产生头疼头晕等不舒服的症状，中耳不平衡或者长期贫血血糖偏低，血压不稳定的体质改善中出现的现象。
关节痛：
若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属水溶性毒素膝盖酸痛是体液代谢内生殖系统及坐骨神经改善现象,代谢尿酸嘌呤。
胃痛：出现胃痛则是胃部筋膜神经恢复觉知，同时为受损部位细胞再生的表现。
血糖升高：之所以出现这种情况，是患糖尿病期长，且长期注射胰岛素而造成的这种情况可能在一定时期内出现末梢神经溃烂的症状，这是人体重新平衡体内激素水平的表现，跟糖尿病并发症无关，很快会痊愈的。
症状加重：在按时做拍打保养的情况下，多在第三到五天会产生症状加重的情况，此为在冲击过程中，打破了身体原有的平衡状态，引发平时体内积聚的病气向外消散，此过程长短视平时生活习惯是否良好以及是否坚持做拍打保养而定。
鼻塞：是肺部的寒气排除，先影响了鼻窦，等寒气排除，鼻塞现象就消失了。
以上的种种情况，均为人体自我修复的正常反应，身体得到较大的调整和好转后，注意适度休息、补充营养，保持良好的心态,远离风寒。拍打冲击时会出现多种反应，如以上的酸、麻、胀、痛、痒、犯困（瞌睡）、恶心等等，被冲击部位会出现黑痧、紫痧、红肿、淤青等现象,传统医学称之为“气冲病灶”,或好转反映。
这些反应是调理过程中产生的好现象，即人的阳气被激活后与病气相抗衡的表现。病气平时以各种病体的状态潜藏与体内，堵塞经络，其堵塞就是病灶，一旦遇到阳气加剧，冲击病灶，身体就会出现各种不适症状甚至是病情加重现象。当病灶冲击开后，不适症状就会逐渐消失。
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