消脂减肥消除便秘第一穴,你知道是哪里吗

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　　肓俞穴归属足少阴肾经，有缓解治疗腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等作用，肓俞穴的位置：脐中旁开0.5寸，详见本文图解肓俞穴的准确位置图及穴位疗法。

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　　快速找肓俞穴位置 　　取仰卧位，在腹白线与肚脐水苹线的交点处，旁开0.5寸处（半横指），在腹直肌内侧缘，按压有酸胀感即为本穴。

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　　 　　腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、痢疾、膀胱炎、尿道炎、疝气、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等。 　　肓俞穴，通便止泻、理气止痛。

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　　肓俞穴配中脘穴、天枢穴、足三里穴、内庭穴缓解治疗胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道涩痛等症；肓俞穴配天枢穴、大肠俞穴、足三里穴缓解治疗便秘、泄泻、痢疾。

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　　保护前列腺按揉肓俞穴 　　肓俞位于脐旁0.5寸，有前列腺疾病的人，食指点揉肓俞穴会有压痛，病情轻则痛轻，严重者痛甚。在治疗上可选用肓俞穴，但更重要的是预防。每天睡前点揉肓俞穴，探查它的反应来判断前列腺的功能是否正常。如出现隐痛，说明有异常，按揉5分钟/晚，三日后痛减。

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　　艾灸肓俞穴——消脂减肥、消除便秘第一穴! 　　艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃； 　　艾条悬灸时间：10-15分钟； 　　艾炷灸时间：3-5壮。

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