膳食纤维之所以日益受到人们的 1、有较强的持水性
膳食纤维化学结构中含有很多的亲水基团，与水形成氢键因此持水能力强，一般的膳食纤维持水能力约为自身重量的1.5-25倍。高持水性可以增加人体排便的体积和速度，减轻直肠内的压力和泌尿系统的压力，从而缓解了诸如膀胱炎、膀朓结石和肾结石的症状，并能使毒物迅速排出体外。
2、对阳离子有结合和交换能力
膳食纤维结构中包含一些殺基和羟基側链基团。能与阳离子，特别是有机阳离子进行可逆的交换。从而改变消化道PH值、渗透压以及氧化还原电位产生影响，形成一个理想的缓冲环境以利于消化吸收。
3、对有机化合物的吸附螯合作用
由于膳食纤维表面含有很多活性基团，可吸附螫合胆固醇和胆汁酸之类有机分子等，抑制人体対它们的吸收。同时膳食纤维还能吸附肠道内的有毒物质(内源性有毒物)、化学药品和有毒医药品(外源性有毒物)等，并促进它们排出体外。
4、类似填充剂的作用
膳食纤维体积较大，缚水之后体积更大。对胃肠道产生容积作用，易引起饱腹感。同时阻止和影响其它成分(可利用碳水化合物等)的消化吸收，对预防肥胖症大有益处。
5、改变肠道系统中的微生物群的作用
当膳食纤维摄入量增加，会使有益菌群优势增长，抑制有害菌群的增长，减少致癌物质的产生。同时在肠道中代谢产生大量的乙酸、丁酸等，使肠道形成良好的微生物系统生理环境。
摘自《中国居民膳食纤维摄入白皮书》
九烽快乐蹲膳食纤维——人体重要的营养素
每天早晚各一包，基本上只要经过三天到一个礼拜之间，大便基本上就会变成布里斯托尔的大便分类法的第4项。
产品名称：快乐蹲膳食纤维(方便食品冲调类)
产品规格：每袋30包，净重克
成分：低聚果糖、抗性糊精、圆苞车前子壳粉
保质期：6个月
贮存方法：请置于阴凉干燥处
食用方法：请以温水冲调，建议水量ml，膳食纤维遇水会迅速膨胀，冲泡后请尽速饮用
也可放于果汁、牛奶等饮品里搅拌均匀后食用
以上内容只可参考，有病还需找医生。
欢迎加入我们进行分享、交流、咨询
版权声明：
更多精彩内容，
