很多朋友来看诊时都会问：老生常谈的一些不良生活习惯，是否真的对男性的性能力有影响？比如抽烟喝酒？
医生对此肯定地告诉大家，这是真的！所以你千万别小瞧这些小习惯，它们可正在悄悄毁掉你的“性”福呢！
影响男性功能性福的习惯有：
1、抽烟喝酒
从男性健康角度讲，长期、大量吸烟会导致精子质量下降、生育力下降，还会引发勃起功能障碍。
长期酗酒会导致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，从而导致性欲低下。当然，偶尔小酌还是没有问题的。
2、长期禁欲不排精
长期压抑性冲动和欲望，会影响心理健康，导致性欲低下，进而引起性功能减退，包括勃起功能障碍。此外，长期不排精，会导致男性精子质量变差、生育能力下降。
当然，要提醒的是：纵欲会使阴茎、前列腺频繁充血，引发前列腺炎。或可造成性欲减退，影响结婚后的夫妻关系。所以，适可而止比较好，如一周2-3次。
3、不注重卫生
日常洗澡中，要清洁丁丁，翻开包皮，用清水冲洗，有助于减少包皮垢生成。
4、久坐
坐时间久了，要时常起来活动下，哪怕没事走两步都可以，这是为了保护前列腺。
5、憋尿
长时间憋尿，尿液中的有毒物质不能及时排出，就容易引起尿道炎、膀胱炎，出现尿频、尿急、尿痛、尿血等症状。如若尿液在膀胱中储存太久，还会引起膀胱损伤，括约肌松弛等。
6、不注意饮食
千万别吃所谓的“大补”的东西，如某些不正规的药酒。有可能越补越“痿”。
此外，要少吃热量高的垃圾食品、多吃水果蔬菜、补充维生素外，还可多吃优质蛋白和富含锌的食物，对精子质量好。
以上这些不良习惯的养成都不利于男性身心健康，希望通过介绍后能为您提供到帮助。此外，需提醒的是，发现自身有何不适时，能尽早采取治疗，避免越拖越麻烦，于身心无益。
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