近年来，男性疾病患病人群比例有所上升，对男性的生活和健康造成了极大影响。尤其以前列腺炎所占比例最多(20-50岁的男性发病率高达20-40%%以上)。这些疾病不仅影响了男性的健康，也影响了男性的正常生活。那么在生活中，男人该如何保护前列腺呢？
01不要憋尿
或许很多人都不明白憋尿怎么会和前列腺扯上了关系。憋尿对前列腺确实不会有直接的影响，但憋尿会让膀胱的压力增大，经常性憋尿还让膀胱壁变薄、免疫力下降、诱发慢性膀胱炎等。而膀胱和前列腺相邻，如果得了膀胱炎症，膀胱炎症会逐步蔓延到前列腺，诱发前列腺炎。
02
保持私处清洁
男性阴囊的伸缩性大，汗液的分泌较多，加之阴部的通风差，利于细菌繁殖。坚持每天用温水清洗会阴部，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，保护前列腺。
03
规律夫妻生活频率
有的夫妻相当恩爱，偶尔眼神对上了，感觉来了，又要来一下。可夫妻感情好固然是件好事，但夫妻生活过于频繁会让前列腺长期处于充血状态，影响前列腺健康。所以男性要保持前列腺健康，首先要注意夫妻生活的频率，过规律而健康的夫妻生活。
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