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以瘦为美在古代就十分盛行。“楚王好细腰，宫中多饿死这句诗说的就是楚灵王喜爱细腰的女人。以下是一些瘦身的偏方，掌握了这些偏方，减肥不再是烦恼。减肥消脂，只要遵循能量守恒定律，当消耗的能量大于摄入的能量，脂肪就会被消耗，减肥也就成功了。
↓《民间方1.》↓
站在床边，两手扶住床，两脚向后撤，与身体成一条直线，两前臂屈曲，身体向下压，停两三秒钟后，两前臂伸直，身体向上起，如此反复进行15次
↓《民间方2.》↓
玉米须利湿消胖
玉米须适量。
以开水冲沏。代茶饮。
利湿轻身。对慢性肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压、肥胖病等均有疗效。
注：玉米须应在(授粉)前摘下，阴干存放，可加少许白糖代茶饮。
↓《民间方3.》↓
干荷叶g，生山楂g，浙贝母g，皂荚火制50g，生大黄50g，陈皮50g。共研细末，为1疗程量，取50g用开水浸泡取药汁ml，日服2次，每次ml。
↓《民间方4.》↓
木瓜绿豆汤
番木瓜一个约克，绿豆50克，海带丝30克，瘦猪肉80克，百合、陈皮、盐各适量
将瘦肉切成薄片在沸水中焯一下，木瓜去皮去籽切成块备用，将海带、绿豆陈皮、瘦肉等一起放入锅中，加入适量清水，先用大火烧至沸腾，然后用小火炖煮两个小时，加入百合和木瓜炖15分钟，加入盐搅匀即可食用
↓《民间方5.》↓
豆腐海参汤
豆腐克，海参克，鸡蛋一个，高汤一升，葱、姜、盐、胡椒粉、米酒淀粉水、酱油、麻油等各适量。
在热油锅中放入葱段和姜片爆炒，然后倒入适量清水，大火煮至沸腾，放入海参氽烫，捞出控水备用。将高汤另起一锅烧至沸腾后加入海参、豆腐块、葱、姜等，小火炖煮10分钟，加入胡椒粉、麻油、米酒、淀粉水、酱油、盐等，搅拌均匀，淋上打碎的鸡蛋汁，撒上葱花和姜末即成。
↓《民间方6.》↓
冬瓜g，薏苡仁50g。将冬瓜切成小块，与薏苡仁加水共煮，至熟为度。每日1次，顿食。
↓《民间方7.》↓
冬菇冬笋肉丝汤
水发冬菇克，冬笋克，黄瓜80克，猪瘦肉克，鸡蛋一个，淀粉少量，盐、鸡精、醋、料酒、胡椒粉等各适量。
将猪肉切成丝，取蛋清、胡椒粉、盐、料酒等上浆后氽水捞出备用，将冬菇和冬笋洗净，在沸水中焯一下捞出备用，黄瓜切片。在锅中加入适量清水，烧至沸腾后加入肉丝、冬菇、冬笋、黄瓜煮熟，再加入盐、鸡精、醋搅拌均匀即可享用。
↓《民间方8.》↓
胡萝卜鲍鱼粥
胡萝卜80克，鲍鱼40克，糙米5克，石决明50克，姜、盐等各适量。
将鲍鱼、胡萝卜、石决明、生姜、糙米等洗净放入锅中，加入适量清水，用大火煮至沸腾，再用小火炖煮两个小时，加入适量盐搅拌均匀即可享用美味。
↓《民间方9.》↓
莲花5朵，糯米g，冰糖适量。糯米加水煮成粥，调入冰糖、莲花，稍煮即成。每日2次，空腹服食。
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