由于生活环境、习惯和饮食等问题，我们每个人都会有不同程度的湿气。而医学认为，湿气会引发和加重各种疾病，对人的影响潜移默化，通常当人们生病才意识到自己的有湿气时，说明你身上的湿气已经很重了。
你是否有困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹等症状呢?这些都是湿气在捣鬼。吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，最终容易招致各种难缠的疾病。湿气又称湿邪，风、寒、暑、湿、燥、火被称为致病的“六淫邪气”，然而在这六淫邪气中中医最怕的就是湿邪，想要去除它可是要花一番大功夫的!今天小编就为大家介绍几款常见的中药，泡水喝祛湿效果特别棒，关键还便宜!
1、蒲公英
蒲公英有很强的祛火消炎效果，也有利尿效果，《滇南本草》如此描述：敷诸疮肿毒，疥癞癣疮;祛风，消诸疮毒，散瘰疬结核;止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。
2、玉米须
玉米须性味甘淡而平，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能。玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。玉米须有一定的利尿作用，能够增加氯化物排出量，由于它的利尿作用是肾外性的，因此对消除水肿有一定效果。
3、马齿苋
马齿苋中含有大量的钾盐，有很好的利水消肿的作用，夏季食用可清热解毒、利水祛湿。同时它还有止血凉血、消肿化瘀、杀菌消炎的作用。
4、荷叶
荷叶茶中富含的芳香族化合物，能有效溶解脂肪，并还有极佳的利水功效，能排水利尿，具有健康消脂的功效。
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