立冬过后，西南医大附院泌尿外科门诊迎来了尿路感染与排尿困难的患者潮，其中老年患者尤为突出。经过详细询问，发现这些患者中普遍存在一个共同的习惯——长时间憋尿。这究竟是何原因？难道是因为冬季寒冷，人们不愿离开温暖的被窝而导致的？还是因为其他未知因素在作祟？无论如何，憋尿这一行为无疑成为了威胁人们健康的潜在隐患。医生询问患者们为何要长时间憋尿时，发现理由千奇百怪。有的患者是因为冬季上厕所太冷，有的则是因忙碌而无法及时排尿，他们认为排尿会带走身体的热量。还有的患者热衷于玩一种喝啤酒看谁憋尿更久的游戏，甚至有人误信憋尿能增强男性功能。面对这些执着的理由，医生们不禁感到有些无奈……排尿，这一日常行为，对于我们的身体健康至关重要。它不仅是我们每天的生理需求，更是排出体内有害代谢产物的必要途径。同时，排尿过程对尿路系统的自我清洁也发挥着不可或缺的作用。正如俗语所言，“流水不腐”，保持正常的排尿习惯，对于我们的身体健康而言，是不可或缺的。因此，我们应当时刻警惕，避免随意“憋尿”的不良行为。那么，“憋尿”究竟会带来哪些危害呢？接下来，我们将为您简要科普一下。
首先，长期频繁地憋尿会导致排尿困难。由于膀胱是储存尿液的器官，当它长期处于超负荷状态时，就可能引发无法自主排尿的问题，特别是在老年男性中更为常见。这种尴尬情况，往往被形容为“该尿你不尿，想尿尿不出”。
02尿路结石当尿液长时间滞留在膀胱内无法及时排出，便会出现沉淀与浓缩现象。这导致尿液中钙盐的饱和度升高，进而析出形成结晶，最终可能引发尿路结石。
03尿路感染憋尿时，膀胱因过度充盈而胀大，这会压迫膀胱供血血管，导致膀胱缺血，进而使其抵抗力下降。细菌往往趁机侵入并大量繁殖，从而容易引发尿道炎、膀胱炎等逆行感染。特别是女性，由于尿道短而直，更易受到尿路感染的威胁。
04血尿若长时间憋尿后突然排尿，膀胱内压力会迅速降低。这种急剧的压力变化可能导致膀胱内细小血管破裂，从而引发肉眼可见的血尿。
05膀胱破裂风险当膀胱处于过度充盈状态，即憋尿时，若受到外力撞击，膀胱破裂的可能性会显著增加。
06心源性猝死威胁对于患有高血压、冠心病、糖尿病等基础疾病的老年患者而言，憋尿可能诱发血压飙升、心律失常等症状，从而面临心源性猝死的风险。了解了这些潜在风险，你是否还敢轻易憋尿呢？然而，有些人可能会有疑问，既然憋尿存在这么多风险，那么为什么在某些医学检查如泌尿系统超声时，医生会要求患者刻意憋尿呢？这主要是因为憋尿后，膀胱充盈，使得医生在检查时能够更清晰地观察到膀胱的形态，并与周围器官进行区分，从而有助于做出准确的诊断。当然，这并不意味着我们可以随意进行长时间的憋尿。对于偶尔的医学检查憋尿而言，其并不会对身体造成长期的危害。然而，长时间或频繁地憋尿仍然可能增加膀胱破裂或心源性猝死的风险。因此，在日常生活中，我们应该避免不必要的长时间憋尿，保持适当的排尿习惯。
