很多人在身体出现水肿的症状时，一开始总是不以为意的。如果身体水肿的症状，一直都没有消除的话，可能是患有膀胱疾病及肾脏疾病。身体水肿的患者，建议在个人的饮食上，多吃一些可以利尿的食物，比如红豆、绿豆、薏米等。
1、红豆
针对身体水肿的情况，可以选择食疗的方法进行治疗，红豆就是不错的选择。红豆里面含有大量的钾离子，尤其是红豆外皮中含有的皂角苷，利尿效果是最强的，能够辅助治疗肾脏疾病所引起的脚部以及脸部水肿。尽量是把红豆制作成红豆汤，用小火慢慢的煮，这样才能够保证里面的营养成分。
2、绿豆
可以消除水肿的豆子，除了红豆以外，还包括绿豆，这种豆子也具有消肿的功效。绿豆具有利尿以及清热解毒的效果，如果想要增加其清热的效果，在煮绿豆时必须要带着皮，千万不能加糖，不然会降低祛湿清热的效果。另外绿豆偏凉，不适合于脾胃虚弱的人群。
3、薏米
说到薏米很多人都知道这种大米具有美白的功效，其实消肿的功效也是有的。西瓜里面含有瓜氨酸等氨基酸，具有利尿的效果，同时也能够辅助治疗肾脏疾病，能够缓解高血压、心脏病所引起的浮肿。薏米具有健脾利湿的功效，能够促进全身的血液循环，提高水分的新陈代谢速度，同时也能够利尿消水肿，把身体中多余的水分排出体外。
4、柚子
柚子作为一种和橘子很像的水果，但是里面的营养成分是有差别的。柚子属于低热量的水果，里面含有大量的钾离子加能够排除身体中多余的钠以及水分，具有消水肿的效果。把柚子肉取出来和少量的水放在榨汁机里面榨成汁，如果觉得非常酸的话，不妨加入适量的蜂蜜来加强润肠以及排毒的效果。
5、海带、冬瓜
身体水肿的患者，在个人的饮食上，可以多吃海带、冬瓜等蔬菜。海带能够若脾经和肝经，具有清热利水的效果，里面含有的碘能够缓解缺碘性甲状腺肿大。冬瓜能够归大肠经、肺经，具有消肿解毒以及清热利水的功效，利水非常很强，特别适合于水肿的人群。
6、黄瓜
黄瓜中90%的都是水分，尤其是黄瓜皮里面所含有的异槲皮苷利尿效果很好，能够缓解急性肾炎以及膀胱炎，但是对于胃肠道容易寒冷的人群，不能过量的吃生黄瓜。
最后要提醒的是，身体水肿也会出现是病理性因素导致的，所以在采取食疗方法消肿的时候，医院接受相关的检查，以及时明确身体的具体病因。身体水肿如果只是生理性的因素，除了注意个人的饮食，还要养成睡前不喝水的习惯。因为睡前喝水，会加重身体水肿的情况，对消肿是不利的。
