一问到夏天适合吃什么水果
又甜又爽的西瓜是很多人的首选
西瓜不但可以消暑解渴
还有治病美容等多种功效
所谓：“夏日吃西瓜，药物不用抓。”
不只是解暑
吃西瓜好处多
关于西瓜的功效，《本草纲目》中记载，西瓜“性寒，味甘；清热解暑、利小便”
■在口渴汗多、心生烦躁时，吃上一块西瓜，马上就能得到改善。■西瓜中含有一种名叫“瓜氨酸”的物质，具有很强的利尿作用。
■它还是治疗肾脏病的灵丹妙药，对因心脏病、高血压和妊娠造成的水肿也有很好的效果。
■新鲜的西瓜皮可以直接煮水饮用，有利于治疗肾脏病。
■西瓜皮还可以用来护肤，增加皮肤弹性，改善皮肤的光泽。
■膀胱炎和高血压患者可以煎煮西瓜种子食用
推荐西瓜药膳：西瓜粳米红枣粥
材料：
西瓜皮50克，淡竹叶15克，粳米克，红枣20克，白糖25克。
做法：
1、将淡竹叶洗净，放入锅中，加水适量煎煮20分钟，将竹叶去掉。
2、把淘净的粳米、切碎的西瓜皮和红枣一同放入锅中，煮成稀粥后加入白糖即可食用。
功效：
有治疗心胸烦闷、口舌生疮的功效。
吃瓜也要注意
这些禁忌
但西瓜属寒性食物，易伤脾胃，不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
不仅如此，下面几种情况，更要多注意??
■糖尿病患者不宜食用
糖尿病人在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
■经期中的女生不宜食用
女生经期中体质比较虚弱，免疫力降低，最好不要吃西瓜。
■体虚胃寒的人不宜多食
体虚胃寒的人食用过多的话，会导致腹胀腹泻，食欲下降。
■肾功能不全者不可食用
肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力明显降低，引致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
■感冒初期不能吃
中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法，西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。
■打开过久的西瓜不宜食用
打开时间过久的西瓜，容易产生大量病菌，如果食用就会导致胃肠不适。
■冰西瓜要少吃
应注意把握好西瓜的温度和数量。有龋齿和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
■晚上9点之后不宜食用
晚上如果大量食用西瓜，晚上爱起夜不说，还容易把西瓜含糖量转化为肚子上的脂肪。
来源：劳动报（ID：laodongbao）
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