嗓子发炎、伤口感染、肠胃发炎……很多人都会被炎症所困扰，它是我们最熟悉又最陌生的一种“病症”。
通常炎症这种机体的反应本不是严重的问题，但如果长期处于“发炎”状态，可能会诱发包括癌症在内的一系列严重疾病。
什么是炎症严格来说，“炎症”不是一种疾病，而是临床上一类常见的病理过程。
根据持续时间不同，炎症分为急性和慢性：
急性炎症：以红、肿、痛、热为主要表现，多伴有白细胞增多等。
慢性炎症：症状相对不明显，可持续数月至数年。
炎症可以是感染引起的感染性炎症，也可以是由异物、物理或化学因子等引起的非感染性炎症。日常生活中以感染性炎症居多，它是人体抵御外界有害病菌侵袭产生的防御反应。
与炎症相关的常见疾病
1癌症
国际癌症研究中心（ClRC）一项报告显示，世界上1/6的癌症是由细菌、病毒感染引起的，这些感染便是我们俗称的“炎症”。
①肠炎?肠癌
不是所有的肠炎都能癌变，不过慢性溃疡性结肠炎通常认为与恶性肿瘤的风险增加有关。
然而很多溃疡性结肠炎人群由于对炎症的不重视，以为发病的时候吃点消炎药就好了，结果治标不治本，很容易导致病情的复发，严重者会导致癌变。
②肝炎?肝癌
肝炎增加了肝癌的风险。慢性病毒性肝炎如乙型肝炎和丙型肝炎是肝癌的重要原因。这种病毒在肝脏中复制，会对肝脏造成慢性损伤。如果不注意治疗，会造成肝硬化，进而恶化成肝癌。
③胃炎?胃癌
幽门螺杆菌会引起胃炎和消化性溃疡，进而发展成胃癌。世界卫生组织就将幽门螺杆菌定位1类致癌物质，它可以通过手、不干净的餐具和食物以及粪便进行传播。
④宫颈炎?宫颈癌
并不是所有的宫颈炎都会癌变。对于淋球菌、衣原体引起的宫颈炎是不会发展成宫颈癌的。但HPV感染导致的宫颈炎，如果不及时治疗，几年之后有可能发展成为宫颈癌。
2
糖尿病
肥胖者体重增加，同时增加脂肪细胞分泌更多的炎症因子，使得免疫系统异常活跃，进而增加患有糖尿病的风险。
3
危及心血管
人体免疫紊乱产生的炎症会侵入血管壁内部造成血管壁破损，在血管中形成斑块，斑块一旦破裂会引发血栓，从而导致动脉粥样硬化和冠心病等疾病的发作。
4
其他疾病
?肺部发生炎症，可能会引起气道变窄，造成呼吸困难。
?牙龈的炎症可能与老年痴呆症有关系。
?关节发生炎症，可能会损伤骨骼，引发风湿性关节炎。
当心不良习惯引发的炎症
一些慢性炎症病程较长，由炎症因子的持续刺激引起，可持续数月或更长时间，起初，人体是很难检测到的，但直到几年后炎症恶化后才被发现。
因此，在日常生活中我们要注意养成良好的生活习惯，预防炎症的发生。
01
抽烟喝酒
喝酒对肝脏细胞的伤害很大，使得由肝脏产生的免疫分子减少，免疫系统功能下降。抽烟会导致肺部发炎，甚至引发肺癌。
02
高热量食物
如果甜食、油炸食品的摄入量过多，就会导致血脂升高，促使细胞局部释放炎症因子，免息系统过度活跃，长久以往就会引起全身性炎症。
03
心情低落
心情低落、压力过大会使肾上腺素、肾上腺糖皮质激素分泌过多，增加细胞炎症分子分泌，导致慢性炎症。
04
不良的生活习惯
经常熬夜会增加人体有毒物质的生成，免疫系统清理他们的负荷相应增加。也会使免疫系统在调控的节奏发生改变，进而诱发炎症。
做这些事，预防炎症！
营养要均衡
果蔬的抗炎效果最佳，每天至少摄入4-5份蔬菜，每份约80克；粗粮、面、食、豆类、肉食每天都要搭配食用。
每天喝ml水
每天喝水可加强血液循环，降低炎症状态，维持免疫系统稳定，每天的喝水量根据个人情况而定，建议在ml左右为宜。
睡眠要充足
研究表明每个人每天要保证8小时的睡眠，多于或者少于这个时间的人，血液中的炎症因子都会高。因此要养成良好的生活习惯和饮食习惯，就能更好地降低患癌的几率。
切断感染途径
①幽门螺杆菌感染（胃炎）
平时应注意用餐环境和餐具的卫生，尽量在家中吃饭，少吃路边摊和外卖，聚餐时使用公筷，不和家人共用牙刷。
②尿路感染（膀胱炎、尿道炎）
日常注意多饮水勤排尿，不憋尿。每天更换内裤，注意外阴卫生，不让污垢积聚，以免细菌从尿道口入侵，此外，游泳。旅游时候=，应选择卫生条件好的场所。
③结膜炎
预防结膜炎，要勤洗手、洗脸、千万不要用手和衣袖揉擦眼睛。
说明文章来源：E药店，本文转载旨在分享，图片文字版权归原作者所有，在此向原作者表示感谢。如有侵权烦请告知，我们会立即删除并表示歉意
北京治疗白癜风医院有哪些哪家治疗白癜风效果最好推荐文章
热点文章
