NO，中医讲究顺应时令，对于咱们资深养生人士来说，当然是要牢牢抓住每一个让自己成为健康美人的机会！
在正确的时间做对的事才会事半功倍，夏天一定要干的有两件大事，一是养心，另一件务必要重视的就是?养阳。
01阳气不足百病生
养阳养的是什么？实际上养的是青春永驻，容颜不老。
如果把我们的身体看作一座城池，阳气就是守卫兵，守卫着每个脏腑的安全，抵抗外部的病邪。它的强弱，直接决定了身体这座城池的兴衰。
▲阳气充足的人面色更红润
我们全身的血液、津液在体内循环，都靠的是阳气的助推，所以一个人的阳气足不足，从脸色就能看出来。
阳气充足的人，面色一看就红润有光泽，精气神也好，阳气不足的多面色苍白，容易疲倦，病恹恹的看着总觉得缺少生机。我们经常看到很多人畏冷，血液循环不好，一换季就感冒，而且拖拖拉拉不容易痊愈，这是阳气不足的典型症状。
▲阳气不足的人总是很虚弱
还有人在长白发的问题，这也是阳气走下坡路的表现，血不能上至巅顶，当然就容易白发早生。因为爱吃冰的冷的常年待空调房，现代80%的人都是阳虚体质，不要觉得脱发、白发是很遥远的事。
▲脱发、白发问题越来越年轻化
阳气不断衰减的过程，就是衰老的过程。为什么小孩子的眼睛看起来乌黑发亮，水灵灵的？因为他们的阳气是最充足的。随着年纪往上走，阳气衰退，眼球就会发黄，颜色也越来越浑浊。
▲阳气充足的人眼睛都更有神哦
阳强则寿，阳衰则夭，而且衰的是整个机体。要是阳气这个防卫兵的守城能力弱了，各种病邪就会长驱直入，放肆作乱。人活一口气，说的就是阳气，当最后一口阳气耗尽之时，也就意味着生命走到了终点。
02
夏季阳气充足
不要错过冬病夏养这个黄金时期
阳气不足百病生，人也衰老得快，提醒大家一定要抓住夏季这个养阳的黄金时期。
自然界的阳气在春季开始生发，到夏季达到顶峰。阳逢阳旺，阴逢阴盛，人体的阳气在夏季也达到最充盈的状态。
这个时候，我们身体内的循环非常好，一个冬天积攒下来的寒湿、邪气通过循环代谢就可以很好的排出体外，这就是人们常说的冬病夏治。
▲夏天人体的阳气最充足
知其然也要知其所以然，关于冬病夏治的原理打一个通俗的比方：冬天在太阳下晒一件棉衣，也许两三天都晒不干，但是夏天就不一样了，两三个小时就干了。
尤其有这些旧疾的人：
畏冷，四肢常年冰冷，容易感冒，脾胃虚弱吃一点凉的就容易腹泻，女性宫寒有痛经闭经甚至不孕，还有很多慢性疾病比如慢性咽炎、胃炎、鼻炎、支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、肩周炎等等这些症状的人。
一定要抓住夏季养阳这个黄金时机。在人体阳气最旺的时候，固本培原，将阳气养的更旺，就不怕冬天寒湿的折磨。
有人会说我的阳气很足啊，没有出现这些症状啊，但也要注意，因为夏天适合养阳但也容易伤阳。
一个是睡眠，夏天天气炎热，昼长夜短，很容易睡眠不好。所谓子时开天，丑时辟地。夏天子午觉一定要睡，如果这个时段不进入睡眠状态，就会影响阳气的生发，长此以往，各种疾病就来了。
▲夏天的子午觉一定要睡
再一个就是流汗，汗虽然是阴液，但汗的排出需要阳气的助推，过量出汗就容易阴阳两伤。
比如额头出汗比较多的人，考虑是肝阳上亢；颈部和后脑勺爱出汗的要注意一下内分泌的问题，心窝出汗多的是脾胃失和，全身爱出汗的人多是气虚，手心脚心容易出汗的可能是血虚。
大家要时刻
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