.10.9周三
秋●雨
鲁迅
最是令人愁不解，
四檐疏雨送秋声。
宜
平静
躁动
忌
一场秋雨一场寒，在注意穿衣保暖的同时也要注意时令进补。
秋季分初秋、仲秋和晚秋三个阶段，不同阶段进补也不同。
初秋养生，清补为上。建议适当食用一些具有健脾、清热的食物或药物，以消除夏日酷暑的“后遗症”，并调理脾胃功能，为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合等。
仲秋养生，和中为要。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协调和谐。另外，饮食应走中庸之道，如饮食时间、饥饱、寒热等要适当，饮食要定时，一日三餐不能忽早忽晚，饮食量不能忽多忽少。俗话说“饭后留一口，活到九十九”、“饭吃八成饱，病痛不找我”说的就是饮食不能过饱。
晚秋养生，益气散寒。晚秋是接近冬季的月份，可以说阵阵北风阵阵寒，因肺主气，又为娇脏，很容易受到外邪而致虚，故养生时应注意吃些益气散寒的食品。在加强营养，增加食物热量的同时，要注意少食性味寒凉的食品，并忌生冷。为预防冬季呼吸系统疾病的产生，除选用具有补肺益气功效的食物外，还可用1～3个核桃肉与1～3片生姜同嚼服食。
秋季多发病如何预防？
北医院主任、专家为您解答
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姜淑芳
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对于痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等妇科疾病辩证明确，疗效显著，对尿道炎、膀胱炎、肾功能不全等泌尿系疾病有独到的见解，擅长儿科常见、多发病及部分疑难病的诊断及治疗，儿童呼吸、消化系统疾病的诊疗专长突出，深受广大老年患者的认可与好评。
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靖占元
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