1肥胖：饭后半个小时喝水
有的人认为.不喝水可以减肥。专家指出，这是一个错误的做法。既要减轻体重.又不喝足够的水，身体的脂肪就不能代谢.体重反而会增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都等需要水，代谢产物中的毒性物质也要乖水来消除，适当饮水可避免肖肠功能紊乱。肥胖者在用餐半个小时后喝一些水，可加强身体的消化功能，带助减肥。
2便秘：大口大口喝水
便秘的原因简单地讲有两种:一是体内宿便没有水分.二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因.日常要多饮水。后者的临时处方是:大口大口地喝上几口水.吞咽动作要快一些。这样，水就能够尽快地到达结肠，刺橄肠姗动，促进排便。需要注愈的是.不要小口小口地喝，那样水流速度慢.水很容易在肖里被吸收，产生小便。
3感冒：喝更多的水
感冒看病时，民生都会说.要多喝水.。因为当感胃发烧的时候.人体出于自我保护机能的反应而自身降沮，就会有出汗、呼吸急促、皮肤燕发的水分增多等代谢加快的现象，这时就需要补充大I的水分。多喝水不仅能促使出汗和排尿，而且还有利于体沮的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄。但是.严重病毒性感冒患者则不宜多喝水。
4色斑：清晨一杯白开水
早晨喝一杯水对身体有好处。有的人喝盐水，有的人喝蜂蜜水，还有的人为了美白喝拧橡水等。到底喝什么水最好呢?人体经过一夜的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何箱分和营养物质的凉白开就是最好的。如果是肺水或加入营养物质的水.这就书要时间在体内进行消化吸收，不能起到迅速冲刷机体的作用。所以，清展一杯清滋的白开水是排游妙方。
5咳嗽：多喝热水
如果有咳嗽、痰这样的症状.很多人部会感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时就要多喝水，而且要多喝热水。首先.热水可以起到稀释痰液.使痰易于咳出的作用:其次.饮水的增多也增加了尿最，可以促进有容物质的迅速排泄。此外，还可以级解气管与支气管猫膜的充血和水肿，使咳嗽的预率降低。这样人就会感到舒服通畅.
6胃疼：多喝粥
有周病.或者感到周不舒服时，可以喝粥。熬粥的温度要超过C.这个温度会产生一种糊化的作用.软嫩热腾的稀饭入口即化.下肚后非常容易消化，很适合肖肠不适的人食用。稀饭中含有的大量的水分.还能有效地润滑肠道.荡涤胃肠中的有害物质.井顺利地把有害物质带出体外。
7烦躁：高频率地喝水
人的精神状态和生理机能相联系.而联系二者的枢纽，就是激素。简单地讲，激素也分成两种:一种产生快乐、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肤被称为.快活荷尔蒙”。而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔敌.。当一个人痛苦烦跳时，肾上腺素就会以升。但它如同其他毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
8恶心：用盐水催吐
出现恶心的情况很复杂。有时候是对吃了不良食物的一种保护性反应。因为吐出脏东西可以让身体舒服很多.如果感到特别难以吐出.就可以利用演盐水催吐。准备一杯演盐水.喝上几大口.促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口.起到简单消炎的作用。另外，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
9口气浑浊：多喝水
对于经常而要社交应酬的人来说.口气浑浊可是最大的忌讳.中医认为，口典与胃火有很大关系。因此.治疗口奥.除了要注愈每天早晚剧牙外，还要合理安排饮食。其中一个简单的方法.就是每天尽可能地多喝白开水.这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需的水分。科学研究证明.口气不清新的原因是嘴里有一种产生硫成的厌氧菌.如果要使它尽快消失.就要每天多喝水。
10心脏病：睡前喝一杯水
如果心脏不好.可以养成睡前喝一杯水的习惯。这样可以预防容易发生在凌晨的.像心绞痛、心肌梗塞等这样的疾病。心肌梗塞等疾病是因血液的猫祠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗.身体内的水分丢失.造成血液中的水分减少.血液的钻稠度就会变得很高。睡前喝上一杯水.可以减少血液的猫稠度，减少心脏病突发的危险。
11发热：间断性小口补水
这里所说的发热.是指剧烈运动后.身体的温度砚然上升，大量汗液排出。这个时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最断急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养众，使之供给体能，散放热最，调竹体退，增加咐力。但需要注意的是.运动中不能迅速补水，如一口气喝上两瓶饮料等.这样会进一步增加心脏的负担。所以.运动中以间断性小口补水为宜。此外，也可以运动前补水.
12预防感冒：冬天常饮凉开水
冬天如能经常饮用凉开水，有预防感留、咽喉炎之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水.能使肝脏解毒能力和肾脏排泄能力增强.促进新陈代谢.增强免疫功能.有助于降低血压.预防心肌梗塞。
如果患有尿路感染.如膀胱炎等疾病.可以将半汤匙的小苏打溶在克水中饮用，每天喝一到两次.这样可以降低尿液的酸性.从而缓解疼痛。
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