膀胱炎是主要发生在膀胱的炎症，那么跟憋尿有什么关系呢，尿液是储存在膀胱的，憋尿对每个人来说是很常见的，犹如坐车，公共场所，没有卫生间的情况下都是会出现。长时间憋尿就会导致膀胱炎的出现。
膀胱炎的症状有哪些，出现这些症状提示膀胱炎的存在了。
1.尿路刺激征
起病突然，有明显尿频、尿急、尿痛，膀胱、尿道痉挛，严重时类似尿失禁，常不能离开便器，难以忍受。排尿期尿道烧灼感，排尿终末期疼痛加剧，会阴部、耻骨上区疼痛、膀胱区轻压痛。病情严重者可并发急性前列腺炎，但一般全身症状不明显。
2.尿液检查
尿液混浊，尿液中有脓细胞，常见终末血尿，有时为全程血尿。
3.单纯性膀胱炎
炎症局限于黏膜层，常无发热，白细胞计数不增高，亦不伴有全身症状。当并发急性肾盂肾炎或前列腺炎、附睾炎时才有高热。
最典型的就是尿频，尿不尽，尿痛等情况，这是每个人平更好观察到的，在平时出现这些问题就要考虑是否是膀胱炎出现，这方面不管是对男性还是女性身体都是很大的伤害，尤其是男性。
那么经常性的憋尿到底有哪些危害呢？
1.尿路感染
长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又与阴道邻近，更易受污染。
2.膀胱炎
憋尿时膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低时，细菌就会乘虚而入，造成急性膀胱炎。
3.膀胱破裂
憋尿时膀胱壁因膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。
4.前列腺炎
憋尿是前列腺炎的诱因之一，前列腺疾病发作时，患者会出现尿频、尿急、夜尿多、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。
5.引发痛经腰痛
女性经常憋尿会使子宫后倾难以复位，妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。
但是不是说随时都能去卫生间,还是要憋尿的，不得不憋尿时可以这样做!
?集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。
?用尽缩紧臀部几秒钟，重复这个动作五次
?用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子
?交叉双腿，身体微前倾。（对女性更有效）
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