女性与男性相比，在身体上存在着天然的弱势，因此需要更多的关怀和保护，其中女性的身体中5个组织器官是最容易生病！
一、宫颈脆弱多事
有关资料显示，宫颈癌对妇女的健康和生命造成的损害，仅次于乳腺癌。
中国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁-60岁的女性。
保健tips：
饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息;
注意各关键时期的卫生保健，因为很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意卫生保健，尤其是经期、妊娠期及产后期;
保持外阴清洁，保持外阴清洁是非常必要的，医院做检查，做到早发现、早治疗。
二、乳腺发病率高
如今全世界每年约有万妇女患乳腺癌，50万死于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占女性恶性肿瘤首位。
女性的所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。一过30岁，每个女性都应该学着自己检查乳腺。
保健tips：
在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。
平时应该穿有钢托、承托性好的内衣，以不使乳房有压迫感为宜，平时活动时也要注意避免外力碰撞乳房。
在紧张的生活工作中学会自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合;适当进行户外活动，散散步、跳跳健美操。
最重要的是，一年接受一次乳腺专科检查，乳透、B超都行。超过四十岁的妇女需要每一到两年增加一次钼钯照相，看有无恶性肿瘤产生的迹象。
三、韧带天生脆弱
女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带，天生就比男人脆弱得多。
扭伤会使踝关节局部血液循环不畅，组织弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性骨折、外侧韧带完全断裂等严重后果。
保健tips：
每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带、关节。
女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活。
女性对运动量大的活动适应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此在运动中要注意准备活动和循序渐进。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动，像乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等，均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性。
四、消化系统运动吃力
研究表明，女人易患慢性便秘和肠疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。这样的差别显然始于咀嚼。
而且，女人的唾液在化学成分上不同于男人，这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。
保健tips：
值得注意的是，女人月经期消化系统更脆弱。研究发现，约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状，近1/3的女性表示胃部不适的症状已成为月经“来访”的标志。所以月经前期应特别注意饮食。
在生活中，应尽量避免饮食不均衡、吃垃圾食品以及肥肉，而魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物则能帮消化系统排毒，给肠子做“体操”。
五、膀胱多事之地
膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中会遭遇短暂膀胱炎。
保健tips：
喝水则是预防膀胱炎的关键。应保证每天喝6—8杯水，不要养成憋尿的坏习惯，每隔两三个小时小便一次。
穿棉质内裤，否则会妨碍空气流通进，而滋生细菌。
避免刺激物。
怀孕、月子期、产后的你是否总是很多小状况，
医院排长长的队挂号，
加入爱婴妈妈，
产后恢复专家一一为您解答!
你可能不知道◆16%的妈妈出现产后体质虚弱，毒素堆积、激素水平失衡，免疫力下降
◆30%的妈妈出现盆底肌复旧不良，引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍
◆22.7%的妈妈出现产后乳房问题，引起乳房萎缩、松弛、下垂、乳腺增生
◆30.5%的妈妈出现生育型肥胖，浮肿、代谢减缓、肌肤松弛、身体变型
◆28.6%的妈妈出现脊柱受损，引起肩颈酸麻胀痛，四肢肿胀、疼痛、困重
但我们知道◆产后一年内，是产后恢复的黄金期
◆产后健康，从读懂自己的身体开始
◆你需要一对一的个性化产后恢复方案
◆你需要一名出色的产后健康恢复顾问
我们是谁◆我们是一个以人为本、关爱立命，感恩文化为主题的产后恢复品牌
◆我们拥有产后健康领域十年的运营经验
◆只有更好，没有最好，致力于产后恢复/母乳指导技术持续研发
◆将国际认证哺乳概念及先进的产后恢复理念引入中国
◆为中国,名孕产妈妈提供科学有效的孕产护理方案
◆越来越多的产后妈妈因为爱婴妈妈变的更加美丽健康自信
爱婴妈妈——您身边的产后健康管理专家
惠州上排店
预约—或
推荐文章
热点文章
