关于孕产和骨盆的那些事（二十四）
第二十四讲
此笔记由李哲人体科学团队成员黄敏整理
膀胱炎大家好，今天给大家介绍骨盆的第二十四讲：膀胱炎。
我们大家都知道膀胱它是一个储尿的器官，肾脏是一个产生尿液的器官。
膀胱炎我们一般主要是分为两种：第一种，主要是一种细菌的感染。
细菌从体外进入到尿道，然后再经过尿道到达膀胱，而形成一种发炎的现象。
另一种，就是一种非细菌性的感染，我们也叫做无菌性的炎症。
也就是在检查不出任何细菌的时候，患者却持续的有膀胱发炎的症状，我们就把它称之为那叫做：间质性的膀胱炎。
其实这两种类型的膀胱炎，都会让患者在排尿的时候，产生疼痛或者出现频尿，却尿量又不多。
膀胱也会出现疼痛，腹部也会出现胀痛，腹部有压力，等等这些现象都会或多或少的出现。
膀胱炎在女性身上发生的概率，其实要比男性高出许多倍。
最主要的原因就是男女的构造是不同的。
因为女性的尿道长度，只有四到五公分左右，而男性，可以达到十八到二十二公分左右。
加上女性的骨盆形状，天生要比男性要圆润，发生整个骨盆错位的概率要比男性高。
一旦骨盆保护器官的机制被破坏掉的话，它们自然就容易出现一种发炎的现象。
刚才我们在说女性尿道短，它也是一种例行感染的一个非常重要的一个生理的结构。
在引发这样的一些疾病当中，实际上有一个非常重要的原因，就是骨盆的错位，影响整个身体一个自愈力的一个功能。
比如说我们从整个现在医学的观点来看的话，细菌感染所造成的整个膀胱炎，以及习惯性的憋尿，以及整个自愈力下降，都是有相关联的。
许多女性因为工作或者是个人的一些卫生习惯，会尽量的减少使用公共厕所，不自觉的养成了一个憋尿的习惯。
如果只是偶尔的那么一次两次，其实身体还是能够负荷的。
但是一旦把憋尿养成是一种习惯的时候，那么整个外尿道口周围的细菌就会容易乘虚而入。
它会沿着整个尿道进入到膀胱，而引起我们的发炎。
不过呢，也有一些人，虽然他不会总是憋尿或者根本就没有憋尿的习惯，但还是反复出现一些膀胱炎的症状。
其实这就和我们身体自愈力是有相关性的。
其实所谓的身体的自愈力，就是指身体自我的恢复能力。
我们身体内拥有一种很奇妙，很有智慧的一种机制。
如果身体处在一种正常的状态下，受到外来物质侵袭的时候，多半可以启动自我疗愈的机制，来进行抵抗。
只是，这个机制必须仰赖各方面的配合和协调，尤其是神经系统信息的传递。
那么一旦骨盆出现歪斜的时候，神经传导就会被干扰，我们的整个自愈力，也会连带受到非常重要的影响。
所以呢，脊柱或者是骨盆不正的人，之所以容易发生感冒，发炎，过敏等等这些症状，实际上往往是和我们的自我疗愈的能力是有一定相关连性的。
反复性的膀胱炎，其实就是其中的一种。
因为细菌虽然被药物给杀死了，可是因为整个骨盆不正，神经传达不顺畅，那么身体恢复能力就会受到影响。
那么就导致发炎的现象，开始反复发作了。
间质性膀胱炎，和我们骨盆底肌肉是有一定相关性的。
比如说按照一些统计的一些数据来表明的话，我们讲的耻骨的错位，它是造成整个无菌性膀胱炎非常常见的一个原因。
那么耻骨是位于整个骨盆的前方，整个骨盆他是由两侧髋骨和骶骨构成的。
两次髋骨和后面骶骨就形成了我们的骶髂关节。
那么两个髋骨在前面，就形成了这个关节，它属于微动关节。
我们就把它称之为叫作耻骨联合。
所以说我们描述它位置的时候，我们一旦强调说，耻骨联合是位于整个骨盆的前方，它连接到了我们整个大腿的内侧。
它也是最接近我们膀胱的一个骨头。
因为在耻骨联合的后方就是我们的膀胱。
一般来说，在这个位置的骨头是不容易遭受到一种外力的撞击而发生位置改变的。
可是却很容易，因为习惯性的翘脚，盘腿，或者说我们其他的一些不正确的姿势，长期的一种扭转，那么耻骨联合的这个位置，就会慢慢的发生改变。
一旦我们耻骨联合的位置，左右出现了一种不对称，或者说位置有偏移的时候，那么附着在耻骨周边的一些骨盆底肌，就会受到一种拉扯。
这种拉扯就会让我们的膀胱产生一种压迫感，或者是一种疼痛感。
而有的频尿，想上厕所的感觉，老人家通常会以为是老化所引起的，而年轻人的就会被判断为是不是膀胱发炎了。
如果没有在一开始的时候进行尿液检查的话，很容易就会平白无辜的吃了很多很多的抗生素，却没有办法去改善它的症状。
甚至还会影响到我们很多肠胃道的健康。
针对这种情况的话，我们就要去做一些特别好的骨盆运动，和良好的排尿习惯。
还要多喝水呀，补充一些营养品，这都是能够防止发生膀胱炎非常重要的一些处方。
针对膀胱发炎的问题，我们还是要先确定它是不是跟细菌感染有关。
医院做一些常规的尿液筛查，才能够往正确的方向去真正的改善。
那么在做这样一些骨盆运动的时候，骨盆的上提平衡运动，就是一个非常重要的运动。
骨盆上提平衡运动那什么叫做骨盆上提平衡运动？
实际上就是你的双脚打开，与我们的肩同宽。
双手慢慢的往上举，指向天花板，然后一个腿慢慢向后伸抬高，上半身慢慢的向前方延伸。
然后腹部慢慢的开始上提，双手和你抬高的那条腿，成一条非常漂亮的直线。
停留的时间大概三十秒的时间，然后再换另外一条腿再做同样的动作。
左右呢，我们起码要做二十次，这是一个非常非常重要的动作。
那么对于这样的动作，我们要给大家一些合理的提醒：
当你在做的时候，你要能够很好的感觉到你的腹部和臀部都是在用力的。
身体呢，有一种被拉长的感觉，这是一个非常重要的感觉。
由于这样的运动需要做一些单脚的平衡，无法停留那么久的人的，那么我们可能要怀疑你是不是臀中肌，或者是骨盆是不是不稳定。
所以说我们也可以让你循序渐进从五秒，十秒开始，然后慢慢的来延长动作的时间。
第二种，我们在去避免膀胱炎发生的时候，我们特别北京中科医院都是假的白癜风有什么偏方吗
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