看中医时，我们常能从医师口中听到诸如“体质湿热”、“寒湿”之类的词汇。生活中也经常会听到有人埋怨“我湿气太重了”。
但你真的知道这些词都是什么意思吗？如何判断自己是“寒湿”or“湿热”呢？
1运脾胜湿论苍术
国医大师颜德馨老先生在他的《运脾胜湿论苍术》一文中写过这样一段亲身经历到故事：
据“知肝传脾，当先实脾”之义，治脾以防治肝病，亦颇所获。忆年春，余肝病急发，除输液外，复投保肝一类滋腻品，造成湿困成饮，白沫痰盈碗，转氨酶高至单位，乃按土壅侮木例投苍术合五苓散，一月而瘥。旋悟保肝不如健脾之义，历年来遵此旨治疗肝病多例，如沪上“甲肝”流行之际，对出院病人皆以“苍术片”预后，疗效满意。
看完颜老用除湿健脾的“五苓散”治好了自己的肝病的故事读后感：
1、苍术真是除湿届的除湿机啊！
2、“知肝传脾，当先实脾”，这个中基考试必考的，果然真实不虚！
2
现代人十个里九个湿，啥是“中焦湿证”？
吴鞠通的《温病调辩》里讲的很清楚：湿之入中焦，有寒湿，有热湿，有自表传来，有水谷内蕴，有内外相合。其中伤也，有伤脾阳，有伤脾阴，有伤胃阳，有伤胃阴，有两伤脾胃。伤脾胃之阳者十常八、九，伤脾胃之阴者十居一、二．彼此混淆，治不中款，遗患无穷，临证细推，不可泛论。
这是比较高大上地统言了中焦湿证的总纲，我们来接地气地白话一下：
1.湿，分寒湿、湿热两种
2.湿的形成，有从外部传来的，也有脾胃失运，湿从内生
3.湿气伤的是：脾阴、胃阳
4.寒湿一般比较普遍占80-90%，湿热占10-20%
问题来了，占“湿”比例80%的寒湿重了身体会怎样？
也就是怎样判断你是否是寒湿体质？如果有一下之一便是了！
1、身体沉重——通常我们会觉得发困、身体发沉、没精神，有些人总觉得头上带了个帽子。
2、身体阴冷——我们会觉得四肢发凉、面色灰暗、发青、发紫。
3、身体发霉——各种皮肤病多发：在上是风疹、头藓、湿疹；中是各种胃病、噁心、食欲不振、消瘦；下是阴囊湿疹、脚藓。
4、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染。
5、身体腐烂——各种炎症、溃疡长期不愈。
6、身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了。
7、身体肥胖——尤其是下半身，湿气趋下，寒湿日久，带脉松弛，中医形容其为“腰部溶溶如坐水中”“腹重如带五千钱”。
8、抑郁，你抑郁、你抑郁了，我发现临床很多明确诊断抑郁症患者大部分是寒湿体质！
符合一条，基本你就是“寒湿”的童鞋了，如果要确定下来，还要看看舌头（舌淡苔白而滑润,代表寒证或寒湿证）。
9.此外，小腹部赘肉的增多也能作为一个测定寒湿的标准。
好了，关于湿中之主力“寒湿”的判断，说到这里我要去镜子前照一下我的舌头，估计也好不到哪里去了，夜深了，我再写下去，估计阳寒湿很快就会来跟我结交拜把子。
说完寒湿不说湿热，你们是不是能把我的床摇塌？！
好吧，满足一下大家！下面说湿热。
这位想混进寒湿队伍的，被我一把抓出来，你看这么红的舌质、厚腻的黄苔，典型湿热，她去查一下胃镜，铁定有胃炎，没有找我来报销。
湿热会有哪些表现：
1，脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
2，牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
3，容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
4，口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
5，大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
6，容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
7，如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
8，湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
以上几点，中1点＋湿热舌头便是！
你为什么会是湿热体质：
1.长期生活在湿热环境中，比如菲律宾、热带雨林
2、经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物
3、有吸烟、喝酒、熬夜习惯
4、长期情绪压抑，借酒浇愁
5、肝炎病毒携带者
6、过度进补
3
湿热体质人容易产生的疾病
湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）
1.皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
2.肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
3.泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
4.筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
5.糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。
4
祛湿的四大禁忌
1.凉食冷饮
夏天到了，女生们都喜欢喝冷饮、吃冰激凌。这种习惯是非常不好的。吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。
2.经常吹空调
炎热的夏天，相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里，湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调，有时间也可以多运动。
3.熬夜
从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡，第二天起来不仅是工作生活更有效率，整个人都更加轻盈。
4.嗜酒
适量喝酒是有益的，但是喝多了就会加重体内的湿气，从专家的角度来说，酒会助邪湿，尤其是对女性来说，应当尽量避免接触酒精。
全国96届《实用医疗新技术》
免学费公益学习班
一、讲授内容：
1、前列腺病灌注及介入新技术:讲授前列腺腔体给药及灌注新技术。主治：前列腺增生、急慢性前列腺炎、阳痿等。技术简单实用，易学易懂，疗效确切。
2、乳腺病专科:传授乳腺增生特效治疗方法，内外兼治技术，毫无保留公开药物配方，无需仪器辅助治疗，纯绿色疗法，操作简单，见效快，不易复发，疗效十分理想！
3、妇科病治疗前沿技术:现场名师讲授中西医结合、绿色生物技术治疗各种妇科病。特效治疗:盆腔炎、附件炎、各种阴道炎、宫颈糜烂、痛经、性冷淡等妇科顽疾。技术特点：绿色疗法、无副作用、安全高效、无痛无创、操作简单、省时省力。
4、臭氧（蓝氧）临床应用:讲授医用臭氧大自血疗法、臭氧盐水疗法、臭氧套袋技术、臭氧外用技术、臭氧冲洗技术。主治：三高症、中风后遗症、脑梗心梗（稳定期）、心肌缺血、疲劳综合征、各种顽癣、真菌病毒感染、皮肤化脓性疾病、尖锐湿疣、湿疹、神经性皮炎、皮肤美白、顽固性脚气、烧伤、糖尿病坏疽、褥疮、阴道炎、慢性盆腔炎、宫颈糜烂、内外痔、小儿肠炎、感冒发烧。特别对各种鼻炎、青春痘、口腔溃疡等有独特的疗效。
5、皮肤病外治美容技术:快速祛除各种皮肤赘生物、黑白肉痣、老年斑、雀斑、咖啡斑、红血丝、睑黄疣、扁平疣、汗管瘤、血管瘤等。同时讲授常见及疑难性皮肤病特效外治方法，特殊药物配制及临床应用。技术特点：简单易学、速学速用、速用速灵、疗效神奇。前沿美容美肤技术，修复一切皮肤问题，创造行业至高财富！
6、中医火针、美容针疗法:主要讲授火针美容针在颈椎病、腰腿痛、肩周炎、骨关节病、风湿骨痛、下肢静脉曲张、带状疱疹、皮肤病、过敏性鼻炎、黄褐斑、酒糟鼻、狐臭、痛经、盆腔炎、急性乳腺炎等50余种疾病治疗方法。现场病例操作，毫不保留教会每个学员，直至能够独立操作。技术特点：无风险，不需手术，痛苦小，随治随走。
7、多功能液针刀疗法:讲授液针刀治疗颈肩腰腿疼等软组织损伤。
二、上课地址和上课时间：
推荐文章
热点文章
