今天为大家推荐一个食药疗一体的调理方，专门为女性更年阶段，五脏不和而创建的调理方——甘麦大枣汤，又名甘麦十枣汤。
女性更年阶段就是俗称的更年期，这个阶段其实跟青春期一样，是每一个女性，甚或说是每个人都必须经历的生理时期。
可是为什么更年期我们就如临大敌，而别的生理阶段我们却没有呢？原因就在于更年期所出现的一系列的生理问题，还会带来心理上的不良表现。
身心都出现问题可就不是小事了，其实人最容易出现心理变化的的情况，就是在身体出现大的变化的时候。不知道大家注意到没有，我来举几个例子：
有些人以前工作热情很高，几乎生活就是以工作单位作为核心的，可是当身体生病之后，就会有很大的转变，把生活的核心改变到家庭中；
有些男孩子小的时候非常听家里的话，而且很胆小内向，可是进入青春期后，随着个子的长高、声音变得低沉，开始出现叛逆的表现和大胆外向的情况；
一个个性要强沉着冷静，并且坚强自信的人，在中风之后，每天躺在床上不愿与人交流，而且变得很懒，恢复锻炼不做不说，连大小便都不喊人直接拉尿在床上。
这些都是在身体和健康发生巨大改变时候，人们出现的明显的心理变化表现。可见当人的身体出现巨大变化的时候，对人的心理是有很大影响的。
而且往往是好的生理变化会带来好的心理变化，比如青春期的孩子绝大多数都会越来越自信，心里也会越来越成熟；而坏的生理变化就会带来坏的心理变化了，更年期就是如此。
更年期其实全名是更年期综合症，其发作原因就是由于卵巢功能逐渐下降，导致内分泌功能失调，女性性激素水平下降，从而出现的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。
女性更年期与绝经的关系密不可分，可以说就是绝经带来了更年期的表现。在临床上面绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经；人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。
单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。判定绝经，主要根据临床表现和激素的测定。
国际上公认的自然绝经更年期年龄段为41到60岁之间，会诱发一系列的病症表现。总结起来主要有以下四点：
1.自主神经系统功能紊乱伴有神经心理症状的症候群（也就是情绪变化表现）可有2种类型：
(1)兴奋型：表现为情绪烦躁、易激动、失眠、头痛、注意力不集中、多言多语、大声哭闹等神经质样症状；
(2)抑郁型：烦躁、焦虑、内心不安、甚至惊慌恐惧、记忆力减退、缺乏自信、行动迟缓，严重者对外界冷淡、丧失情绪反应，甚至发展成严重的抑郁性神经官能症。
据统计更年期女性中精神神经症状发生率为58%，其中抑郁78%、淡漠65%、激动72%，失眠52%。约有1/3有头痛、头部紧箍感、枕部和颈部疼痛向背部放射。
也有人出现感觉异常，常见的有走路漂浮、登高眩晕、皮肤划痕、瘙痒及蚁走感，咽喉部异物梗阻(俗称梅核气)。
2.泌尿生殖道症状
(1)外阴及阴道萎缩：外阴及阴道萎缩时，外阴部的皮肤逐渐变薄，皮下脂肪减少，阴阜上的阴毛稀少，阴道上皮细胞随着雌激素的降低而渐渐萎缩，表皮细胞中含糖原的细胞消失，pH处于6.0～8.0，阴道弹性减低，长度缩短，皱褶变平，排液量减少，润滑作用缺乏。
临床上发生一系列症状，如：外阴瘙痒、性交疼痛、老年性阴道炎等等，造成很大痛苦和不安，甚至影响家庭和睦。
(2)膀胱及尿道的症状：当雌激素缺乏时，有些妇女可发生一系列由于膀胱及尿道黏膜萎缩所致症状，如萎缩性膀胱炎、尿道炎、尿道口外翻、肉阜及张力性尿失禁。
且由于膀胱容量随增龄而减少，生育年龄时约ml，60岁时仅为ml左右，因而尿液积聚稍超过容量即会引起不自主的膀胱收缩，并感尿意，出现尿频、尿急、夜尿增多。
老年妇女虽有这些症状，但检查并无明显感染证据，培养也未见致病菌。
但由于膀胱肌肉收缩力下降，也会引起排尿不畅，残余尿增加，且尿道黏膜薄而脆易损伤，故更年期女性也易发生反复发作的泌尿道感染。
(3)子宫脱垂及阴道壁膨出：尤其是曾有过多次分娩史及会阴严重撕裂者，雌激素缺乏易于发生盆底肌肉与筋膜松弛，目前老年子宫脱垂病例颇为多见。
3.心血管症状
(1)28.9%的更年期女性有假性心绞痛，有时伴心悸、胸闷。症状发生常受精神因素影响，且易变多样：症状多、体征少，心功能良好，用扩血管药物不见改善。
临床专家曾跟踪部分患者作冠状动脉造影结果呈阴性。一些学者描述更年期女性出现的这样一组心血管症候群类似心血管疾病中的X综合征（也就是未知综合症）。
(2)15.2%的更年期女性出现轻度高血压，特点为收缩压升高、舒张压不高，阵发性发作，血压升高时出现头昏、头痛、胸闷、心慌。
4.骨质疏松
妇女从更年期开始，骨质吸收速度大于骨质生成，促使骨质丢失而骨质疏松。骨质疏松大约出现在绝经后9～13年，约1/4的绝经后妇女患有骨质疏松。
更年期女性常主诉腰背、四肢疼痛，甚至不知觉间出现驼背，严重者可致骨折，最常发生在椎体，其他如桡骨远端、股骨颈等都易发生骨折。
更年期女性在复杂的生理性的机体内环境改变及因而引起的病理变化中生存，不同的家庭因素、社会影响、个人的性格特点、精神因素，所表现的自主神经紊乱的症候群症状变化多样，可轻可重，甚至有人无明显不适，安然度过。
也有10%～15%的患者症状较为严重，影响天常的工作和生活，需药物治疗。
由于更年期对于女性的身体和心理影响都非常巨大，因此临床公认的事实是：女性更年期度过的情况将，深刻影响其在以后的老年阶段的身体健康。
更年阶段过得好，我们形容为“和平演变”，代表将来长寿可期；更年阶段过的不好，许多的更年症状就会弄假成真形成真正的疾病而不再仅仅是症状，如高血压、冠心病、肿瘤、神经衰弱、甲状腺疾患、泌尿生殖器官的器质性病变等。
所以安全度过更年期，对于每一位女性的健康都是非常重要的。
不过现代医学虽然重视女性更年阶段的身心健康情况，但是对于一系列的女性更年症状表现，却只能被动的应对甚至是束手无策。
这是因为在确定了激素疗法失败之后，临床还没有开发出有效的办法。
而中医却在这方面很有建树，在中医临床上将女性的更年期症状归入脏燥症，但脏燥症的内涵要远远大于更年期。
“脏燥”这一病，病名出自《金匮要略·妇人杂症脉证并治》，书中讲“妇人脏燥，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”
指出这样的疾病病人都会表现为悲伤欲哭，出现心病，此时的女性和之前判若两人；又容易出现打呵欠、伸懒腰，一副慵懒之象，也就是时而狂躁，时而抑郁。
从中医角度来讲，脏燥症主要是由于阴血亏虚，阴阳失调，气机紊乱，从而扰动心神，造成不安所致。
中医认为五脏都属阴，阴血虚而引起火盛就是“燥”。脏燥我们不必拘泥于考察是具体哪个脏器出了问题，因为无论是哪个脏器，只要阴虚火旺形成了“燥”，其病症表现基本上都是相同的。
这就是“五志生火，动必关心，阴脏既伤，穷必及肾是也。”
总结来说脏燥症属于内伤虚症，因五志之火由血虚引动，故而治疗上虽要灭火，但是不能用苦降药物，虽然有痰但却不能用温化的方法，具体治疗应该用甘润滋养为主。
而最为贴恰的方子就是张仲景在《金匮要略·妇人杂症脉证并治》中的方子——甘麦大枣汤。本方据有养心安神，补脾和中之功。
下面就为大家介绍一下具体的做法：
基本材料：炙甘草15克，浮小麦30克，大枣10枚
原料功效：
炙甘草：是用蜜烘制的甘草，别名：国老、甜草、乌拉尔甘草、甜根子。是一种补益中草药，为补脾益气的常用药，具有益气滋阴，通阳复脉的治疗功效。
现代研究，炙甘草含有甘草甜素、甘草次酸、甘草多糖等多种化学成分，具有抗炎及抗变态反应作用，可调节机体免疫功能，抗肿瘤和止痛作用。
因此，炙甘草的主要功效是和中缓急，润肺，解毒，调和诸药。
但是同时也要注意，久服大剂量甘草，可引起浮肿。有关研究还发现，甘草制剂有损性功能，每天服用28克甘草，可导致男性的性欲降低和其它形式的性无能，停药4天后可恢复。
甘草还可抑制皮质醇的转化，从而导致血压上升和低血钾症。
因此，对于有性功能减退、高血压及浮肿的患者，不宜使用甘草。
浮小麦：中药名。为禾本科小麦属植物小麦麦穗尖端的干燥轻浮瘪瘦的果实。
性味甘凉，入心经，能够益气、敛心液、除虚热。
《本草经疏》论浮小麦谓“肝心为母子之脏，子能令母实，失望主养肝气。”说明浮小麦既养心，又补肝。
大枣：又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为"五果"(栗、桃、李、杏、枣)之一。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。
据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；
中医中药理论认为，红枣具有补中益气，养血安神等作用，对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。
甘麦大枣汤，由炙甘草、小麦、大枣三味组成。方中小麦甘平养心，草、枣益脾。整个处方均以甘药为主者，以“肝苦急，即食甘以缓之。”缓者，和肝，使其柔和。
具体做法：加入适量清水，小火煎煮，取煎液二次，混匀。早晚温服各一次。每日一剂。
连服7天，停7天，再服7天。
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