进入冬季，人体能量消耗较大，冬季养生必不可少。那么冬季养身我们应该注意些什么呢？一起去听听医生们的建议。
眼下冬季即将来临，天气逐渐寒冷，寒气进入人体容易引起血液不畅，导致人体许多久病复发甚至加重，比如中风、脑出血、脑梗等。这些病复发的机率较高，严重的甚至会危及生命，那么冬天防寒保暖应注意哪些事项呢？
医院主任中医师沈培源提醒：第一个要注意各种保暖工作，尤其要注意三个暖，第一头暖，第二个是足暖，第三个就是注意背暖。
由于冬天天气寒冷，大家都怕起床，容易形成憋尿的习惯。憋尿不仅会影响睡眠质量，白天起来精神会萎靡不振，甚至抵抗力下降，而且尿液当中含有大量的尿酸、尿素氮等有害物质，长期憋尿之后人体有害物质过多，容易引起膀胱炎尿道炎这些症状。
沈主任介绍：俗话说肾为先天之本，肾气充足而机体的抵抗力就增强，第二个就是药膳养生。冬天可以适当的进补一些温补的中药，可以改善人体五脏六腑的阳气，增强五脏六腑的活力。第三点就要适当的进行体育锻炼，可以经常散散步，打打太极拳，或者做做广场舞，体操等。
宝应电视台《百姓
