从古至今，人们不断讨论“寿命长短”的话题。
虽然，人们常说，人各有命。
但其实，有关研究显示，影响一个人寿命的因素中，只有15%与基因有关。
而其余的85%，都与后天的生长环境和自身的行为习惯有关。
也就是说，即使先天条件再好，如果不加以保持，也会使寿命“缩短”；反之亦然。
那么，那些寿命“较短”的人，通常有哪些特征呢？
寿命较短的人，身体三处会发白，一个不占，恭喜你，身体还算健康
1、脸色白
正常人的脸是有血色的，红润而光泽，这也说明身体健康，气血充足，而不健康、身体衰老的人则是脸色苍白、没有光泽，是一种病态的表现。
长期脸色发白，则说明身体可能是气虚、血虚，体内气血不足，不能滋养面部，这样的人，身体自然不会太好。
2、舌头白
在正常情况下，我们的舌苔都是粉红色的，如果突然变白，除了是湿气重之外，还能反映出肝脏的健康程度。
乙肝病毒携带者舌苔白很可能是肝脏受损引起的，由于乙肝患者肝脏受损，导致肝脏的血液循环不好，解毒功能减弱，分泌胆汁减弱就可引起舌苔白的症状。
一个人若肝脏出现问题，自然不会太健康。
3、两鬓白
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人、或脾气暴躁、或爱生闷气，两鬓会出现白发。
而经常熬夜、或睡眠质量差的人也会导致两鬓出现白发，这样就要警惕肝脏病变了。
想要健康更长寿，谨记养生“三字经”！
1、勤泡脚
人们常说，富人吃补药，穷人泡泡脚。
的确，泡脚，是最简单的养生方式，对身体也大有益处。
中医认为，脚，是人体的第二心脏，并且脚底遍布众多穴位。
睡前经常用热水泡脚，能够加速人体血液循环，提高自身免疫力，还有助于睡眠。
2、常饮茶
中国人喝茶的历史由来已久，《本草纲目》中就曾记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”
适合女人喝的茶：重瓣刺玫花
重瓣刺玫花，是一种野生的小玫瑰花。其性温，具有疏肝理气、活血化瘀的作用，可调理血气、促进血液轮回。
能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的作用，对缓和情绪有帮助。
适合男人喝的茶：黄谷丁根茶
黄谷丁，其作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。
跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在，需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用黄谷丁的根，泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。喝茶不仅是传统文化的传承，也是养生的需求。
3、少熬夜
经常熬夜，不仅对五脏六腑有伤害，对大脑也有一定的冲击。
经常熬夜的人，白天会出现头晕脑胀、反应迟钝，严重者，还可能出现神经衰弱等精神问题。
所以，想要健康更长寿，记得不要经常熬夜哦！
4、勤微笑
开怀大笑是剂良药！
笑，能调动人的53块肌肉，一共能做出多个表情；
笑，能舒缓压力，提高身体免疫力。
笑，还能提高内啡肽水平，增加血管中的氧气含量，是最自然，没有副作用的止痛剂。
5、多运动
经常运动的人，对关节，肌肉，内脏，神经等都会有促进作用，加速新陈代谢，清除自由基，可延缓衰老的来临。
每天在饭后半小时后，去公园散散步，走路是最好的运动，运动20分钟以上，提升身体的免疫力，促进肠道的蠕动，有助于消化，助睡眠。
但是值得注意的事情，不建议剧烈的运动，过量的运动，反而会磨损关节，增加自由基的堆积，对身体健康不利。
6、按穴位
俗话说，常按足三里，胜吃老母鸡，足三里被称为“万能穴”。
位置：位于腿膝盖骨外侧，下方凹陷往下约4指宽处。
经常按揉，可对高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病，有较为良好的预防作用。
7、少快吃
健康饮食，要从“细嚼慢咽”开始。
细嚼慢咽，有助于人体消化吸收，进而减轻肠胃的负担，保护好肠胃。
如果吃的太快、太饱，不仅会加重胃肠负担，还会导致免疫力下降。
因此，日常生活中，要养成细嚼慢咽，七八分饱的习惯，保证肠胃的健康，身体才会更好！
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