随着时代的发展，人们生活质量越来越高，大多数人都开始想着养生、长寿，然而却还是有人有着明知对身体不好却不改的坏习惯。现在我们就盘点一下这些坏习惯。不吃早餐很多人起床比较晚，为了不迟到，便把早餐时间省了下来，因此养成了不吃早餐的习惯。长期得不吃早餐会导致胃病、低血糖、胆结石、肥胖和便秘等毛病，甚至可能损伤大脑、影响智力，对寿命也有一定影响。经常熬夜现代人大多有“熬夜瘾”，不管工作、学习、娱乐还是失眠，熬夜的理由总有千千万，而熬夜的坏处也是不少。经常熬夜对身体的损伤大多是不可逆的，如果持续熬夜，将对人体各种器官和组织造成永久性损伤，对各个器官和系统都是一种透支，会引发多种疾病。熬夜不仅会导致记忆力衰退、免疫力下降、肥胖，还有猝死风险。吃宵夜说完熬夜，熬夜时经常会感到饥饿，那总是要吃点东西的，可是宵夜却会给人体带来很大的危害。夜晚进食会导致肾结石、肥胖、胆固醇增多、失眠等。如果实在是需要吃宵夜的话，要尽量吃优质的食物，如燕麦片、水果、青菜等，而且不要吃太饱，七分饱便正好。憋尿当膀胱内尿液达到一定数量，膀胱就会收缩并诱导人体产生尿意。如果尿意非常明显了，就要将尿液排出去，这样才能缓解身体的紧张感。但是，经常有人会有憋尿行为，而长期憋尿容易对身体健康造成损伤，会引发前列腺炎、膀胱炎和尿道感染等。类似的坏习惯，当代人还有很多，这里就不一一列举了。这些坏习惯你们都占多少？看到这些坏习惯的危害，还是抓紧把它们改掉吧，
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