憋尿是一种常见的行为，但其潜在的健康风险不容忽视。长期憋尿可能导致膀胱内压力增加，进而引发膀胱炎、尿路感染等问题。膀胱炎是膀胱黏膜的炎症，常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。尿路感染则是细菌感染引起的，可能影响到肾脏，导致更为严重的健康问题。
此外，憋尿还可能导致膀胱结石的形成。膀胱结石通常是由于尿液中的矿物质沉淀而成，长期憋尿会使尿液在膀胱内滞留，增加结石形成的风险。结石可能引起剧烈的疼痛和排尿困难，严重时甚至会导致尿路梗阻。了解这些健康风险，有助于人们更加重视排尿习惯，保持良好的泌尿系统健康。
李大妈，65岁，退休教师，平日里热爱园艺，常常在自家小院里忙碌。她性格开朗，喜欢与邻居们聊天，生活中总是充满了欢声笑语。然而，最近她却感到身体不适，频繁出现尿频、尿急和尿痛的症状。李大妈平时喝水不多，尤其是在忙碌的园艺工作时，常常憋着不去上厕所，这让她感到十分困扰。她的家人也注意到她的情绪变得烦躁，常常因为排尿问题而影响到日常生活。
经过初步的问诊，我对李大妈的症状进行了详细询问。她提到，最近几天，排尿时感到刺痛，甚至有时会出现血尿。结合她的生活习惯，我初步判断她可能患有膀胱炎，并安排了一系列检查。经过尿液分析和超声波检查，结果显示她的膀胱内有一个直径约6厘米的结石，这可能是导致她症状加重的主要原因。
膀胱结石是由于尿液中的矿物质沉淀而形成的，长期憋尿会导致尿液在膀胱内滞留，增加结石形成的风险。李大妈的情况正是由于憋尿习惯和饮水不足所导致的，提醒我们在日常生活中要保持良好的排尿习惯。
随着症状的加重，李大妈的尿频和尿急现象愈发明显，她的面色也显得有些苍白，神情紧张。她在问诊时不断用手捂着腹部，似乎在忍受着难以言喻的痛苦。经过进一步的检查，B超显示她的膀胱壁增厚，内部结石的影像清晰可见，膀胱内的结石大小为6厘米×4厘米，并伴随有明显的局部炎症反应。她的尿液分析结果也显示出白细胞增多，提示有感染的可能。
在与李大妈的对话中，我向她解释了膀胱结石的形成原因。“李大妈，您的检查结果显示，膀胱内的结石是由于长期憋尿和饮水不足导致的。结石的存在不仅会引起疼痛，还可能导致尿路感染。”我说。李大妈听后，眉头紧锁，似乎对自己的生活习惯感到懊悔。
“医生，我以后该怎么做才能避免这种情况呢？我知道憋尿不好，但有时候真的忙得没时间去上厕所。”李大妈的声音中透着一丝无奈。她的疑问让我意识到，很多人可能并不清楚憋尿的危害。
“憋尿的危害确实很大，尤其是对女性来说，长期憋尿可能导致膀胱炎、尿路感染等问题。我们要时刻
