北京治疗白癜风哪家好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/sfxbdf/春季最后一个节气谷雨年4月20日农历3月初5星期五雨生百谷，故称谷雨；满眼生机勃勃的景象。从今天到5月5号立夏还有15天，是从春天进入夏天的最后阶段：这时也会给人的健康带来4大困惑：1，因受五运六气的影响，这段时间会出现寒热相搏的气候状态；加之，早晚仍时冷时热，容易出现身心失衡，诱发心脑血管问题，或者肺部旧疾的突发。2，肝气在谷雨阶段生发到顶，也就是这段时间很多人会莫名其妙的发脾气，不容易入睡，晚上易醒；3，肝木生心火，肝火大，也会带来心火大，更让人烦躁不安，失眠多梦，还会给心脏带来压力；有的女性小便赤黄、灼热涩痛以为得了膀胱炎或者尿道炎。4，肝木克脾土，在肝木生发最旺的季节，造成脾阳虚，气血升发不足，春困加重；同时脾运化水湿的能力减弱，身体内湿增加；加之谷雨季节，外湿增加，因此养护脾胃最重要。核心点：疏肝、健脾、养心谷雨期间人与作物一样，是受阴液滋养的重要时节，因此艾友们施灸时一定要注意：要适当减少艾灸穴位、控制艾灸时间，不能使灸火过旺，伤及阴液。阴液是什么？指一切可以滋养人体的液体，具体指“精、血、津、液”等各种体液。我们平时说的阴虚就是指“阴液不足了”，你可以简单的理解为你体内的虚火把体液煎干了。而艾灸是以火当事，对于那些本来火气就大，艾灸时又太过随意的艾友来说，不艾灸反而对身体更好！对于一艾灸就上火的初学者来说，一定要先去掉你身体内的虚火再开始艾灸，不要指望通过艾灸几个滋阴的穴位可以平衡？怎么平衡？艾灸多长时间才是刚刚好？去虚火最好的方法：一，推腹一艾灸就上火，除了阴虚，就是经络有瘀堵，阴阳交通不畅，而大多数人主要是中下焦有瘀堵，而推腹疏通这里瘀堵最快。每天早晚各一次，每次10-20分钟。二，敲打腋窝“肝邪聚腋窝”；敲打腋窝是消除肝火最快的方法，同时还可以消除心火；每天左右各敲打10分钟。三，拍打肘窝“心肺之邪聚肘窝”；拍打肘窝可以快速消除心肺之火；每天左右各拍打10分钟，拍出点痧最好。往手臂上，拍打曲池穴位置，可以消除大肠火。四，搓脚底板泡脚后，或者不泡脚，搓整个脚底板左右各30个以上，以不出大汗为好。搓脚有滋阴，引虚火下行的作用。1，对于心情郁闷、肝火大的艾友来说，笑，及敲腋窝就是健脾；2，对于久坐不动的艾友来说，经常站起来踢踢腿就是健脾；3，对于大吃大喝艾友来说，只吃八分饱就是健脾；4，对于体内水湿重的艾友来说，祛湿就是健脾；5，对于喜食寒凉食物的艾友来说，戒掉寒凉食物就是健脾。推腹一定是健脾胃的！脾虚除了先天的原因，就是我们后天没有好好善待它！今天我们就不谈艾灸了，把上面4个动作天天认真做，你已经在“疏肝健脾养心”了。你觉得还不过瘾，那么还可以再晚上睡觉之前敲打大腿内侧段左右各10分钟；还可以敲打膻中穴，每次3分钟，每天3次。
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