晨起后，相信男人最首先要做的就是排尿，这属于正常的习惯跟生理上的需求，这也是因为我们身体需要代谢出毒素，而早上的第一泡尿，却是可以看出男性肾脏的健康状况的。
因为肾脏是人体的代谢器官，其主要功能就是生成尿液，以清除体内代谢产物及某些废物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质。
因此，在排尿时，出现的种种异常，都可能是你肾脏发出的警报。
男人晨起“第一泡尿”，若没这4种迹象，恭喜，你的肾脏还算健康！
迹象一、排尿不顺畅
男人在早上排尿的时候，不妨多注意自己的排尿是否顺畅，若是出现了排尿困难的话，就需要警惕尿路感染了。
因为肾脏、膀胱以及男人的尿路是一个连通的通道，所以肾脏的病变也有可能使整个尿路系统发生感染，而且肾脏的疾病往往更加严重，若是不加以治疗的话，就有可能侵犯到全身的循环系统而引起菌血症。
迹象二、尿量异常增多或减少
正常来说，每人每天饮水达到ml的时候，排尿量每次在Ml，若是尿量异常增多或者减少，那么就与疾病有着直接的联系了。
如果排尿增多，就需要注意是否有急性肾衰竭，因为急性肾衰竭有多尿期。另外还要注意是不是有肾间质－肾小管病变、尿崩症和精神性多尿症等等。
如果是尿突然减少，需要注意急性肾炎、急性肾小管坏死、急性肾功能不全等等。
迹象三、尿蛋白或尿潜血
蛋白尿或者尿潜血是查看肾脏是否有病的重要指征，一般在尿常规就可以查出。
一般来说，当身体患有肾炎的时候，就会导致肾因肾小体受到损害而出现水肿、蛋白尿等现象，从而导致尿液中有气泡产生。
但，即使有尿蛋白或尿潜血也要做相关复查和相关检查，才能明确具体情况。
迹象四、尿液颜色异常
正常人早上第一泡尿的颜色有点偏黄，但没有沉淀物、没有起泡的现象，这是因为夜间没有喝水，导致第一泡尿的浓度偏高一些，就会比较偏黄。
但如果早上起来第一泡尿的颜色呈现深黄色、茶色甚至带有红色，说明肾出现了问题，很可能是肾结石、肾衰竭的表现。
以上这4种症状，如果在早上第一次上厕所时都没有出现恭喜你，你的肾脏功能还是非常强大的。除此之外，也要养成好习惯，才有助于肾脏功能越来越强大。
1、勤排尿
憋尿，会使细菌在膀胱内停留时间过长，很容易诱发尿道炎、膀胱炎，甚至会损伤肾脏。
并且，长时间憋尿还会使膀胱压力升高，而膀胱压力反射紊乱和憋尿肌功能下降等会导致尿液反流，诱发肾盂肾炎，损害肾脏功能。
所以，有尿及时排，一定不要憋尿。
2、勤饮水
中医认为，“肾主水，肾藏精”，保护好肾脏，可以多喝水，促进体内毒素排出，减少肾脏代谢负担。
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男科专家提醒：
如果是出现这些症状：早泄、阳痿、
性功能障碍、勃起不坚、
性生活时间短、生殖感染、
尿频尿急、精液异常等任何一个
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