文
后摇
编辑文艺女优
“今天，你提肛没？”
如果有一天，你洗澡时，摸到菊部地区有敏感小肉球，你感觉拉粑粑开始火辣辣的刺痛，仿佛在拉玻璃渣子，拉刀子，拉拉炸弹！那么很遗憾地通知你，你要提肛了。别笑，这是一项正经的运动，主治痔疮，兼治脱肛、阳痿、老年漏尿，产后女性尿失禁等等等等。越来越多的年轻人，已经把这项运动列入健身打卡新课程。表面上，他们这样提。背地里，其实这样提。放大一下，则是这样提。分解步骤，呼，吸，收腹，向上收紧肛门，直到收不动为止，再慢慢呼气，放松肛门，againandagain。很好，你已经做了一组提肛运动。有没有感觉到身体产生一丝变化？反正我一边打字，一边提肛，就，很妙。科普一下，这种隐晦的臀部运动，学名也叫凯格尔运动，属于普拉提深层肌肉锻炼的一种方式。原理是通过改善肛周血液循环，增强肛门周围肌肉。借鉴广大“有痔青年”的经验，就是拉便便的时候，用肛门夹断便便的感觉。这种感觉，一收一放，恰似命运的更迭，对个人觉悟要求很高。“今天，你提了吗”是他们患难与共的招呼语。他们走到哪里，都要“提一提”，把打卡区称作术后康复中心，菊花观察室，抗痔之友。病友之间，相互借鉴痔疮经验。每天打卡提肛，成为了一道亮丽的风景线。只要坚持九九八十一天后，肛门焕然一新，收放自如，便便洒脱，连做人都轻松很多。在这里，有坚持打卡的资深肛友，有每天不断涌入痔疮新人表决心。至于效果，莫问前程！反正没有坚持提肛，会遭报应。秃头、骨质疏松的年轻人又被痔疮盯上了
提肛，是花季少男少女远离痔疮的自救。打卡群里，持之以恒是关键。他们在办公室，在人群密集的地铁，甚至在吃饭的时候都在提肛，显得隐秘而伟大。其实，痔疮正在侵袭年轻人也不是没有征兆。上班族和学生党每天与椅子亲密接触，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，形成静脉团，引发痔疮。▲不怪我，怪工作！这群年轻人创造出许多肛言肛语，爱肛护肛，保肛养肛，每日打卡，修身养生练提肛，日常交流防痔经验，忠诚度和互动性都很好，堪比德云社钢丝粉。emmm，希望郭老师不要生气。崩屎这种事，练一练就好了，你看下面这位，通过坚持不懈的努力，学会了带薪拉屎。如果老板突然通知开会，他能戛然而止，深藏功与名，不急不慢地走进会议室。满厕所都是他的传奇故事。没有痔疮，也不是你偷懒的理由。毕竟提肛还可以，壮阳（误）。我国传统医学中所说的“回春术”，就包括提肛运动这项内容。所谓“进口畅通，出口贯通，一收一放，浑身轻松，说话有劲，行走生风”。一群痔疮患者中，有时还会夹杂着动机不纯者，动不动就开车，成为提肛选手中，最最亮的风景线。咳咳，这不是重点。痔疮多见于中老年患者。但是现在成了秃头、耳背、骨质疏松后，年轻人又一大重创。到底是怎么回事？一般来说，老年人是痔疮的多发人群，年龄越大痔疮的发病率越高，因为他们久坐不动。反正我印象中姥爷最爱吃的水果就是香蕉——一种据说能缓解便秘，改善痔疮的水果，每次去他家都要拎一大串。但是，现在的年轻人，半夜活蹦乱跳不睡觉，龙虾啤酒小烧烤，重口味夜宵搞起来，蹲厕不起，再加上饮食不规律、缺乏运动，终于，得了便秘。大便过硬，痔疮悄然而至。不要问，问了就是身体素质最差的一届年轻人。曾有人因为痔疮
丢了江山
自古至今，人们一直被痔疮困扰。痔疮曾凭借一己之力坑了法国。当年拿破仑因为痔疮，在滑铁卢惨败。理查德·扎克斯在《西方文明的另类历史》中描述，由于连年征战，拿破仑身心疲惫，患上了日益严重的痔疮和膀胱炎。滑铁卢之战的前一天，连续骑马奔波于泥泞之中，终于导致拿破仑的痔疮复发，以致肛裂。他疼得睡不着觉，严重影响战斗指挥。那么，痔疮疼起来，到底能有多疼呢？15年前，叶某因为开车撞死2人，躲进了深山里。他为自己精打细算，制定了美好的未来：等到60岁再投案自首，进监狱顺利养老。没有想到，因为得了严重的痔疮，疼得受不了，他提前下山了！去年，马来西亚发生一起骇人死亡事故——一名50岁的中年男子患痔疮17年，医院治疗，没想到有一天死在货车里，被发现时现场还有很多屎和血。货车周围的草丛里还有喷溅的屎血，现场惨不忍睹。所以，别小看痔疮。在人类的历史长河中，与痔疮斗争，一直是医学界努力的方向。早在公元前年，古希腊医学家就提出了“结扎疗法”，用粗羊毛把痔疮扎起来，让它自然坏死脱落。中世纪的医生，则直接用烧热的铁板把痔疮烫死。在中国，拯救痔疮患者靠提肛。而史上最著名的提肛爱好者，提肛运动代言人，就是乾隆。在中国历代皇帝中，乾隆为长寿之冠，享年89岁。清宫医案记载，乾隆晚年身体相当健康，87岁时还能外出狩猎，临终前不久尚能读书写字。医学专家认为，乾隆长寿的原因之一是他常年坚持提肛锻炼。而太极拳中，不管是站桩还是迈太极步，乃至练拳架，都强调要提肛。现在的年轻人，蹲厕时一心多用的现象太普遍了，坐在马桶上不是看剧，就是“吃鸡”，一坐半小时，舍不得起来。索尼近期有一项调查显示，如今75%的智能手机用户会在卫生间便便的时候玩手机，但过长的排便时间，会增加肛管的压力导致肛门过分充血，形成痔疮。年轻人久坐虚度的光阴，就是痔疮滋生的温床啊！医学研究显示，最理想的拉便便状态，是一天一次或者两天一次，每次控制在3-5分钟。而便便时少看一分钟手机，可能就会少一位“有痔青年”。当然，除了专心拉屎外，提肛的重要性我还是要唠叨一下。大家切记：菊花残，满地伤，提一提，防痔疮啊！-END-
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