水是生命之源，人体各项生理运转和各项器官机能的运作，都离不开水的参与，经过很多研究表示，人体可以7天不吃食物，但如果三天不喝水，可能就要面临死亡，足以可见水对人体的重要性。
只有每天保证充足的水分，才能够促进身体的血液循环和新陈代谢，促进体内有害物质和废物的排泄，维持身体健康状态，如果身体长时间缺乏水分提供，就会导致大量有害物质堆积，影响正常的血液循环，就会需要通过一些好的方式来改善循环，所以每天一定要保证充足的饮水量。
肾脏作为人体主要代谢器官，基本功能是生成尿液，以尿液形式排出体内的代谢废物和有害垃圾。，但在生活当中，却有这样一部分人喝完水之后就会频繁的上厕所，一喝水就尿多，很多人就会猜测，是不是身上出现了问题呢？下面就由我给大家解释这个问题，看完以下几点或许你就会有所了解，
喝点水就尿多，到底是怎么回事呢？看完这几点，或许你会明白
1、喝水太快
很多人出现一喝水就尿多的情况，可能与喝水太快有直接的关系，肾脏部位主要通过合成抗利尿素和释放来控制水量排出，一旦在一段时间内喝水速度过快，导致身体内的液体量增加，渗透压降低，而肾脏通过对尿液的稀释，就会让身体排出更多的水分，从而出现喝水尿多的变化。
2、平时喝水太少
生活当中有很多人不爱喝水，没有养成喝水的习惯，但如果在一段时间内突然大量的喝水，也会导致频繁上厕所，主要是因为突然的喝水量增加，膀胱就会受到刺激，变得敏感出现排尿频繁的情况。
3、炎症刺激
如果膀胱出现炎症问题，导致尿液中枢处于兴奋状态，会出现一喝水就尿频的情况，并且人体也会伴随着尿量减少，尤其是患上急性膀胱炎或结合膀胱炎等疾病，喝水尿多的情况，也会更加明显。
4、肾功能发生异常
当肾脏功能出现异常，就会出现肾脏浓缩稀释功能变化，体液经过肾脏循环后浓缩功能的变化，导致体液大量滤出，出现一喝水尿量增多的情况，也会伴随着排尿次数出现明显的尿频变化。
5、膀胱体积小
尿液主要通过肾脏生成，经过输尿管，进入膀胱内处分，因此膀胱的体积大小在很大程度上，直接决定了尿液量的多少，如果一喝水就想要上厕所，排除疾病因素，也有可能是膀胱体积太小，而引起的尿频等问题。
6、习惯性的憋尿
在生活当中，也有很多人由于工作的原因，经常出现憋尿的情况，经常憋尿，就会导致膀胱长时间处在充盈状态，使得膀胱壁的弹性减退，膀胱压力感受器变得迟钝，突然间喝水太多，就会出现上厕所频繁的现象。
保护肾脏健康，尽量做好这几件事，肾脏或许会感激你：
控制饮食
平时生活中对于肾脏不好，患有肾脏疾病的人群来说，肾脏代谢能力下降，所以对于钠磷钾这些元素的代谢也会产生一定障碍，在饮食上一定要严格控制，尽量采取低脂饮食，避免增加肾脏负担，尽量多吃新鲜蔬菜水果，控制对食盐的摄入量，饮食一定要注意保持清淡。
控制血压，血糖，血尿酸
肾脏功能出现问题，首先会出现排尿有大量泡沫，而且长时间不能消散，这种蛋白尿的出现也是肾功能好坏的一个重要指标，所以在平时生活中对于患有高血压，糖尿病高尿酸等人群，一定要及时控制好这类指标，防止蛋白尿的出现，及时稳定慢性疾病，降低肾脏损伤。
谨慎服药
对于处在服药期间的人群来说，也一定要注意谨慎服用药物，最好不要滥用具有肾毒性的药物，比如患有高血压、高血糖、尿酸高的人群，在服用降压药、降糖药、降尿酸药物的时候，一定要遵循医生的建议，对于保健品或者其他类补品，都应该谨慎服用。
留意尿毒症的早期现象
对于患有慢性肾脏疾病的人群来说，就应该提前了解尿毒症早期的发生现象，这样可以及早的发现和治疗，避免尿毒症的出现，最早期表现为血压升高，眼睑或者下肢浮肿尿量会逐渐的减少，或者出现血尿以及明显的腰痛，食欲下降的问题一定要提高，重视及时就医检查做好，及早发现，及早治疗。
关于养护肾脏健康，大家是否还有更好的方法，欢迎在下方评论区留言分享。
