膀胱炎
膀胱炎指膀胱的炎症和感染症状，会导致尿频和尿痛。维生素C和维生素A可保护你免受这些感染，维生素C对清除感染尤为有效。葡萄子的提取物也有同样的效果。以下的这些建议仅用于偶发的膀胱感染，而不能做常规使用。
膳食建议
避免所有的糖。每天饮水2升。
营养素补充剂
?2片复合维生素和矿物质
?抗坏血酸钙粉末10克（溶于水或者果汁中，每天饮用直到炎症消除）
?2片微克的维生素A
?葡萄子提取物10滴，每日3次
肾结石
肾结石是矿物盐在体内的异常聚集，可以发生于肾脏、膀胱或者尿道的任何位置。其体积可以小如一粒沙粒，大如一根手指。肾结石有许多不同的种类，但80%的结石都是草酸钙结石。过多的钙存在于碱性过高的尿液中，一旦有结晶析出，便开始形成结石。
到目前为止，预防肾结石最重要的方式就是饮用大量的过滤水或瓶装水，每天饮用2升，以便有规律地冲洗肾脏和尿道。营养素的缺乏同样也会引起肾结石的形成，特别是缺乏镁、维生素B6、维生素D和钾时，因为所有这些营养素都与钙元素的正常代谢有关。
膳食建议
要有规律的摄入香蕉、坚果和种子。绿叶菜。全谷类。维生素A大量存在于胡萝卜、红辣椒、甘薯和绿叶蔬菜中，它对尿道有益，并有助于预防结石的形成。要避免服用抗酸剂，减少摄入动物性蛋白质，因为它们会促使身体排泄钙和尿酸，而这两种物质是肾结石中最常见的关键成分。
营养素补充剂
?2片复合维生素和矿物质
?2片毫克的维生素C
?2粒富含Omega-3和Omega-6脂肪酸的胶囊
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