话说，一次缠绵过后，你会做些啥？
倒头就睡、起床洗个澡，还是休息休息再来一次？
相信干啥的都有，毕竟每个人的习惯不同。
话虽如此，但其实，性生活后，有些事情并不能由着自己的性子来，想干就干；有些事情并不能拖着，说不干就不干。
该做的没做，不该做的却做了，则很可能会惹来大麻烦。
所以，为了可持续发展的性生活，有些事情是该提醒一下大家了！
男人性生活后，不要立马做这3件事
医院杨罗医生介绍到：“大家往往在性生活结束后，都会有自己的一些习惯性行为，但需注意的是：有些事，男性朋友不能急！”
1、洗澡
不少人习惯不可描述后马上洗个澡，认为这样既清洁又舒服。
尤其在夏天，出了一身汗，不马上清洗，全身都会粘糊糊的，完全没法入睡。
其实，从健康的角度来讲，性生活后是不宜立马洗澡的。
因为性生活是一项较为剧烈的体力消耗性运动，在此期间，心跳会加快，血管会扩张，流向肌肉（腰肌）和性器官（盆腔）的血液也会明显增多。
此时，身体的毛孔（汗腺）会张开，以大量出汗散热。
完事后马上洗澡，就会存在以下风险：
如果水温偏冷，则会使盆腔、腰肌的血管收缩，使其中充满的血液不能充分回流至心脏。
性生活时剧烈运动所产生的代谢废物，就不能及时运走，久而久之，就会出现腰酸腹胀的情况。
此外，冷刺激还会导致心肌血管的剧烈收缩，这对有心脏病的患者来说是致命的打击。
如果水温偏热，全身皮肤的血管就会扩张，引起其它重要器官供血量的减少。
当心脏、大脑的供血量减少到一定程度时，人体就会出现一过性低血压和脑缺血症状，表现为心慌、心悸、头晕、耳鸣、恶心等，甚至是猝死。
特别是对于患有高血压、冠心病、贫血等疾病者，性生活之后千万别立马洗澡。
▼医生建议：性生活后一般休息30-60分钟后，用温水冲浴比较适宜。
2、尿尿
很多男性朋友在结束性生活后，习惯性地想去尿尿。“但此时，并不建议立马去排尿。”杨罗医生强调。
性生活刚结束就急于排尿，易使尿道及膀胱内压力增高。一是排尿时可能会有明显的疼痛感，以及排尿中断现象。二是如果带有细菌和代谢废物的尿液在高尿道内压作用下容易逆流进入前列腺、射精管，从而引发前列腺炎、附睾炎。
医生建议：最好休息一会儿后，等身体放松、丁丁疲软后再去排尿。（这时候可以多和伴侣抱一抱，说说情话，有利于你们的感情哦～）
3、吸烟
结束性生活后，男性朋友们往往会进入一个“贤者时间”，莫名的空虚、无欲无求充斥全身。
这时候，男性常常喜欢“事后一根烟”来思考人生。然而，这种行为并不可取。
杨罗医生讲到：“性生活往往是保持着一个比较兴奋的状态，血流速度也会加快，这样香烟中的有毒物质则会比平时更容易被人体所吸收。”（而且吸烟从某些方面来讲，是会影响性能力的哟～）
女人性生活后，一定要及时做这2件事
“女性由于跟男性的生理结构不同，所以性生活后，这2件事是需要赶紧去做的。”杨罗医生介绍到。
1、尿尿
与男性不同，女性性爱后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。
“我们在门诊上经常遇到因为尿频、尿急、尿痛等尿路感染症状，前来就诊的育龄期女性，询问病史，症状常常发生在性生活后不久。”杨罗医生介绍到，其实对于女性来说，性爱后马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。
医生提醒：由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。
因此，如果性爱后出现尿频、尿急、尿痛甚至血尿等症状，医院就诊。
2、清洗私处
不可描述时，男女都会产生一些体液，如男性的精液、前列腺液，女性的阴道分泌液。
完事后，这些体液多多少少会粘在私处，附着在外生殖器上，尤其是附在女性会阴处。
这将给私处营造一个潮湿、不透气的环境，从而给细菌的生存繁殖提供有利环境。
所以，一定要及时清洗私处，以防阴道炎和尿路感染。否则得病不说，黏糊糊的也不舒服啊。
清洗时，注意以下3点：
用温清水洗，不要乱用妇科洗液，否则没病都会给你洗出病来。
洗的顺序遵守“从前往后”的顺序：先清洗外阴→再洗大、小阴唇→最后洗肛门周围及肛门，以防肛门处的细菌污染阴道及尿道口。
如果是用盆来洗，得做到专盆专用。
洗后用干净的毛巾擦干，保持私处干燥。
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