联合国糖尿病日前身是世界糖尿病日（WorldDiabetesDay，WDD），由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于年共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。
年11月14日，是第17个世界糖尿病日。今年的主题是“了解风险，了解应对”。该主题意在提醒人们了解糖尿病的重要性，同时也强调预防糖尿病的重要性。
你真的了解糖尿病吗？糖尿病究竟是怎么回事？糖尿病存在哪些危害？如何预防糖尿病的发生呢？关于这些问题，本期内容都会为大家一一解答。
糖尿病是什么？糖尿病，是一种代谢性疾病。在遗传或不良因素作用下，体内胰腺中的胰岛素分泌不足，引起糖代谢紊乱，糖分从尿中排出体外。典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多食、疲乏、体重减轻等。出现糖尿病的典型特征病符合以下任何一个条件的人群，可能患上糖尿病：
（1）空腹血糖水平大于等于7.0mmol（mg/dl）;
（2）一天中任意时间的血糖大于等于11.1mmol/L（mg/dl）；
（）口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平大于等于11.1mmol/L（mg/dl）；
糖尿病高发人群（1）身体肥胖的人
（2）妊娠期女性
（）年龄大于45岁的人
（4）有糖尿病家族史的人
（5）有高血压或高血脂的人
（6）缺乏运动、生活习惯不好的人
糖尿病的危害：引起各种并发症糖尿病常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心脏、血管、肾、神经损伤或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。常见的糖尿病并发症，具体如下：
①眼部疾病
长期高血糖可导致视网膜血管病变、虹膜睫状体炎、青光眼、白内障等。
②肾脏疾病
长期的高血糖可导致糖尿病肾病，造成肾功能衰竭，需要依靠透析和肾移植维持生命。
③心血管疾病
糖尿病是动脉粥样硬化的危险因素，引起冠心病、心肌梗死等。
④神经疾病
糖尿病易引起多发性神经炎，糖尿病患者产生肢端感觉异常、感觉过敏、刺痛、灼热感、袜套样等症状。
⑤足部疾病
糖尿病足易导致伤口感染和溃疡，难以恢复，甚至截肢。
⑥各种感染
糖尿病易发生尿道炎、膀胱炎、疖、痈等皮肤化脓感染，体癣等真菌感染。
了解了糖尿病的危害，及其引起的并发症。那么我们该如何预防糖尿病的发生呢？
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如何预防糖尿病？（1）调整饮食结构，均衡膳食
平时可以选择低热量、高纤维素的饮食，常吃蔬菜、水果和粗粮。改变暴饮暴食、大吃大喝的不良饮食习惯，合理地调整饮食结构。
（2）保持正常体重、血压
肥胖是导致2型糖尿病的危险因素，保持正常的体重有助于预防糖尿病的发生。
高血压也是糖尿病的危险因素之一。所以控制好血压，是预防糖尿病和心脑血管疾病的重要方式。
（）坚持运动
正常的运动对预防疾病至关重要，糖尿病也不例外。建议每天运动0分钟，每周至少中等强度运动分钟。运动可以选择跑步、散步、游泳等。
（4）每年检测空腹血糖
定期体检测量，有助于发现无症状性糖尿病。糖尿病高危人群，应该每半年检测一次空腹血糖。
（5）多学习糖尿病知识
多学习有关糖尿病防治知识，增强对糖尿病的基本认识。
预防糖尿病，除了做好以上五件事之外，还要懂得识别糖前期。糖前期距离糖尿病仅一步之遥，这个时期仍然有机会远离糖尿病。
糖前期：出现这些情况，要警惕糖尿病吃得多，没过多久又饿了。
手脚麻木或疼痛，可能是糖尿病神经损伤从下往上发展，而足部的症状是最早期的信号。
眼睛出现视物模糊、视力减退等眼科问题。
喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，喝多水又总跑厕所。
如果吃得很多，体重还有减轻的情况，要警惕糖尿病。
高血糖阻止血液流通，减缓伤口愈合，延长伤口愈合时间。
胰岛素分泌太少的时候，容易切断体内能量供应，使人产生疲劳感。
糖尿病是念珠菌的媒介，让真菌在皮肤上大肆感染，并扩散到生殖器。
皮肤又干又痒，脖子腋下皮肤都发黑，这类皮肤问题与血糖低下身体脱水有关。
总结一下糖尿病虽是终身性慢性疾病，但可防可控。通过对生活方式的调整、定期体检、坚持运动有助于预防糖尿病的发生。在此呼吁大家
