任何一门学问，都是某种思维模式的产物；掌握了这种思维模式也就很容易的学会这门学问，学习易经也是如此。——《周易我读》（郑重说明：本文纯属故事小说，切勿对号入座…）一、今天6月20日，晴，我泡上一杯养生茶，一本书，坐在电脑旁......二、接上文。我:从今天开始我们学习腹部的肌群之腹直肌的功能。我:腹直肌的功能：1.屈曲腰部脊柱。2..将胸部向下方耻骨方向牵拉。3.后倾骨盆。Q美女:能作用于骨盆？我:是的，有时出现小腹疼痛易误以为是腹腔脏器疾病。Q美女:腹直肌损伤会出现什么情况？我:症状表现：1、如背横向痛、弯腰困难、容易误认为肾脏、胆结石等疾病。2、女性痛经、小腹疼、性交痛、男性性功能障碍、遗精、早泄易误认为腹股沟疝卵巢子宫阴茎睾丸等疾病。3、胃反酸、消化不良、腹泻易误认为食管炎结肠疾病。Q美女:你不说，上腹部的肚子疼一定以为是胃痛，没想到肌肉还会引起这么多的病。我:腹直肌的疼痛与身体的活动有关，如弯腰提重物时疼痛加重。Q美女:说的还是劳逸结合。我:是的，有时腹直肌损伤还会引起膀胱的疼痛和痉挛，尿频尿急排尿困难，小孩尿床，容易误认为膀胱炎，假性前列腺炎。Q美女:什么情况下容易损伤腹直肌？我:例如:1、过度的锻炼腹部肌肉如仰卧起坐和抬腿必然会引起腹部肌肉劳损。2、坐姿不正常、久坐、弓背坐、外伤、孕妇。Q美女:如果出现腹直肌损伤怎么办？我:腹直肌损伤主要表现在分离，如果不超过三指的话，可以通过以下运动锻炼来促进腹直肌分离的恢复。1、腹式呼吸。2、仰卧屈膝。Q美女:就学会呼吸吗？我:《玄极拳》包涵了呼吸的主题，马老师说过“与音同频”，“骨立肉降”，那呼吸还不乱吗？Q美女:还是要学《玄极拳》，捉升阳气，健身强体！我:是的，什么时候学，就什么时候开始爱自己！更多内容我们明天继续......健康养生，观象内化预知后事，且听下次继续。为了让自己和家人身体健康；也为了让更多人了解养生对身体健康的作用，为此我建了一个《家庭医生健康分享群》，欢迎入群预览时标签不可点
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