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我们每天都会有各种不同的情绪,不良的情绪会影响身体的健康，那么心理长期压抑的膀胱炎患者怎么办?如何缓解不良情绪?
长期心理压抑的膀胱炎患者因为自己的病情经常找不到生活的意义,对生活没有热爱之情,长期存在一种情感压抑在心里。心里压抑是一种心理疾病,当我们压抑的时候,我们又该怎么办呢?
1、运动
当大家在现实生活当中遇到不顺心的事情，产生了一些不良的情绪，又不可以及时的解决掉，那么就赶紧去户外跑步吧。因为跑步会使人体内分泌一种激素，它就是内啡肽，同时也被称为“快感荷尔蒙”，具有止痛以及抗抑郁的作用。这也就是为什么大家在跑完步之后就会感觉神清气爽，心情愉悦的原因了。而且在跑步的过程当中，大家也能够冷静下来，去思考问题，更能有利于人们换位思考，从而发现关键点。
2、适当地发泄
不开心的事情不要压抑在心里,人都是可以偶尔脆弱一下的,痛快地哭一场,可以把心里的不快都随眼泪排出来,或者是在不开心的时候适当放松自己,深呼吸能帮助你缓解心中的压力。发泄的方式很多,发泄情绪的时候要注意场合,不要自己发泄而影响到了别人。
3、放轻松
多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,有利于病情的恢复。
总而言之，人的一生都不可能是一帆风顺，总会有那么一些大大小小不顺心的事情发生，一些不良的坏的情绪也应运而生。为此，大家要掌握以上三种主要的方法去缓解坏情绪。
因为要知道坏情绪对于人的生活和病情造成的影响都是比较大的，如果长此以往，还容易将自己不好的情绪感染给别人，这是非常不好的一种现象，要及时遏制。
膀胱炎在中医学上属淋证范畴，其病机主要是肾虚，膀胱湿热，气化失司。肾与膀胱相表里，肾气的盛衰，直接影响膀胱的气化与开合。淋证日久不愈，热伤阴，湿伤阳，易致肾虚;肾虚日久，湿热秽浊邪毒容易侵入膀胱，引起淋证的反复发作。中医在治疗疑难病方面有着西医无法比拟的优势，比如汉方通淋汤在治疗膀胱炎方面取得了很大的进展。那么中医的汉方通淋疗法是如何诊疗膀胱炎的？
中医汉方通淋汤诊疗膀胱炎三大阶段。
第一阶段
扶正祛邪、解毒消炎!使用扶助正气的药物并配合适当的营养和功能锻炼等辅助方法，以增强体质，解毒消炎，从而驱逐邪气，缓解，尿急，尿痛，尿频不畅，血尿等病症。
第二阶段
祛除寒凝，活血化瘀!用温热的药物配合活血化淤的药物，以温经通络散寒化淤，驱散阴寒凝滞之邪，使经脉舒通血活淤化。调节经络气血的运化，使人体器官达到健康状态。第三阶段
利尿通淋，固本培元!从致病因入手，彻底调节人体内的器官平衡，在控制炎症的同时提高患者的自我免疫功能，促进机体自我修复，让炎症消失的同时恢复膀胱壁的光滑。温馨提示：患者在服用中药期间，还要改善自己的的个人生活习惯，要注意多饮水，多吃水果、蔬菜、促进尿液排出体外，避免接触辛辣刺激性食物等.
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